多數(shù)人在生活中都會遇到眼疲勞的情況，有眼疲勞后要怎么辦呢?在平時能夠引起人們眼疲勞的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善眼疲勞的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
眼睛在疲勞的情況下，整個人都比較疲憊，這個時候大家可以選擇適合自己的一種方法改善不適的癥狀，茶水能夠緩解眼疲勞的癥狀，首先要泡一杯濃濃的茶，然后加適量的鹽，之后開始攪拌，用棉棒沾濃茶水，然后可以涂抹自己的眼睛四周，這樣能夠改善疲勞的癥狀。
人們在感覺到眼睛不舒服或者是疲勞的時候，這個時候大家可以使用熱毛巾來敷。首先人們要將毛巾沾熱后擰水后，然后大面積把自己的眼部蓋住，這樣做可以讓人們眼睛四周的血液活躍，并能帶動其新陳代謝，之后可以達(dá)到緩解疲勞的作用。
倒一杯菊花茶水，也能夠改善眼疲勞的癥狀。首先記得要用滾滾的水，然后沖茶，大家在趁著冒熱氣的時候，然后將自己的眼睛保持一定的距離放在茶花水下，這樣可以用熱氣去熏自己的眼睛處，能夠起到非常好的，改善眼疲勞的緩解疲勞作用。
經(jīng)常有眼疲勞的人，記得，可以在大量使用眼睛的時間內(nèi)，隔半個小時或者是更短的時間內(nèi)，就把眼睛從專注的地方里挪開，望向遠(yuǎn)處或者是看一些綠色的植物，這樣，能讓自己的眼睛平和，而不一直處在緊張狀態(tài)中。
眼疲勞的人，應(yīng)該常備眼藥水，不要選擇功能性的眼藥水，而是直接選擇那種緩解眼疲勞的就可以。每隔兩個小時的時間就滴一次眼藥水，這樣，也會能短時間內(nèi)改善自己眼疲勞的問題的。
食物護(hù)眼。眼睛對于維生素的需要，還有紅蘿卜素的需要是很大量的，平時多吃紅蘿卜對于眼睛的保護(hù)也是有作用的。還有多吃一些動物的肝臟，對于眼睛也是有幫助的。雖然不能快速緩解疲勞，但是能明目和護(hù)眼。
建議常用眼的人，可以在平時的時候，多吃些玉米。大家知道不，玉米里含有一種葉黃素的物質(zhì)，對于保護(hù)我們的視力有很好的作用的。而且這種物質(zhì)，還能有自我修復(fù)的功能，也就是眼睛疲勞的話，吃玉米會進(jìn)行自我的保護(hù)。
平時的時候，感覺到不舒服的時候，可以用手指來按摩自己的眼四周，可以對照一下穴位，主要按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴三大穴位，就可以起到很好的緩解疲勞的作用了。大家如果不舒服的時候，也要中以找人來幫助你按摩的。
眼疲勞的原因
1、眼睛屈光異常
當(dāng)患者有近視、遠(yuǎn)視、散光、花眼等問題時，視物時為了能夠看得清楚，眼部需要很大的調(diào)節(jié)力，造成了眼睛過分勞累。
2、眼睛過度集合
眼睛過度集合的情況經(jīng)常發(fā)生在學(xué)生身上，當(dāng)學(xué)生近視眼而又未得到矯正，看書、寫作業(yè)時距離書本太近，引起眼睛多度集合，過度集合又會造成眼睛的近視程度增加，閱讀距離更近。惡性循環(huán)下去，也會造成眼疲勞。
3、眼疾
