到了冬季人們很有可能會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥的情況，皮膚干燥我們會(huì)感覺面部粗糙，嚴(yán)重的還有出現(xiàn)疼痛，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?可以引起人們出現(xiàn)皮膚干燥的原因有很多，它不是單一的因素導(dǎo)致的，我們知道吃什么能夠緩解皮膚干燥嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、養(yǎng)成喝溫開水的習(xí)慣
發(fā)現(xiàn)自己有皮膚干燥的情況，應(yīng)該要多喝一點(diǎn)溫水，這樣能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充水分。消除“不渴為什么要喝水”，的不正確想法。不管是在家里面，還是在單位都要喝溫開水，工作時(shí)也要準(zhǔn)備一個(gè)水杯，這樣做也不會(huì)影響你的生活，有條件的朋友加以適量加些蜂蜜。
2、多吃蔬果少辛辣
生活中我們應(yīng)該要多吃一點(diǎn)青菜，特別是要多吃胡蘿卜，這樣能夠幫助我們可以減輕皮膚干燥，對(duì)于喜歡吃零食的朋友們來說，盡量多吃水果，既增加水分又增加維生素，還可以幫助我們提高抵抗力，對(duì)皮膚健康有好處。刺激和辛辣少吃，容易出汗喪失水分。
3、少用空調(diào)和風(fēng)扇
多數(shù)的人都有吹空調(diào)的習(xí)慣，一旦出現(xiàn)了皮膚干燥的癥狀，我們應(yīng)該要慢慢減少次數(shù)，主要是因?yàn)榭照{(diào)會(huì)吸收我們房間大一部分空氣中的水分，讓室內(nèi)空氣變得干燥，我們皮膚中的水分，會(huì)被空氣奪走。如果房間有空氣加溫器，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候使用一下還是不錯(cuò)的。
4、橄欖油消除腿部干燥方法
每天晚上睡覺前首先在自己的小腿表面均勻涂一些橄欖油，沒有橄欖油蜂蜜也是可以的，接著用薄膜將小腿包上一圈，等半個(gè)鐘頭后揭下，注意時(shí)間不要太長，后再將小腿洗干凈。堅(jiān)持一兩個(gè)星期后皮膚干燥引起的小腿皮膚干燥像蛇皮的狀況會(huì)有比較明顯的改善。
皮膚干燥的原因
皮膚干燥原因一：年齡增長
伴隨著年齡的增長體內(nèi)的雌激素水平降低，肌膚皮脂分泌減少儲(chǔ)水能力就會(huì)下降，保濕和屏障功能也會(huì)逐漸減弱，所以皮膚會(huì)覺得越來越干燥。皮膚的角質(zhì)層中含有天然的保濕因子，它的數(shù)目決定了肌膚含水量的高低，但是肌膚老化保濕因子就會(huì)流失所以皮膚會(huì)干燥。
皮膚干燥原因二：氣候變化
氣候的變化也會(huì)引起人身體的變化，比如寒冷會(huì)減少肌膚皮脂和汗水的分泌，可是空氣油非常干燥就會(huì)蒸發(fā)肌膚水分，讓皮膚變得越來越干燥了。除了寒冷其他的氣候變化引起皮脂和汗腺的分泌異常，也會(huì)引起肌膚干燥、粗糙和抵抗力下降，并且時(shí)間長了之后還會(huì)形成習(xí)慣性干燥。
皮膚干燥原因三：睡眠不足、過度疲勞
睡眠不足和過度疲勞都會(huì)影響身體健康和皮膚狀態(tài)，這也是為什么女生會(huì)把充足的睡眠叫做美容覺，在睡眠中身體可以得到充分的休息。如果睡眠不足血液循環(huán)就會(huì)變差，身體的健康平衡也被打破，就會(huì)造成肌膚沒有活力而且干燥、粗糙和暗沉的問題。
皮膚干燥原因四：洗澡水過熱
洗澡的時(shí)候水溫過熱也會(huì)造成皮膚干燥，因?yàn)檫^熱的水接觸皮膚的時(shí)候會(huì)充分打開毛孔，肌膚在熱氣中就會(huì)逐漸流失水分，而且得不到有效的補(bǔ)充。比如說有人泡澡的時(shí)候發(fā)現(xiàn)手指肌膚起了褶皺，這就是肌膚水分流失干燥的表現(xiàn)，通常擦干后會(huì)覺得身體皮膚緊繃。
皮膚干燥原因五：環(huán)境或化學(xué)因素
