黑眼圈可以說(shuō)是很常見(jiàn)的癥狀，多數(shù)的人在生活中應(yīng)該都遇到過(guò)這個(gè)情況，有黑眼圈后應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起黑眼圈的原因有很多，我們?cè)谄綍r(shí)要注意，吃什么可以緩解這個(gè)癥狀呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　黑眼圈怎么辦

　　眼霜保養(yǎng)

　　一旦出現(xiàn)了黑眼圈的情況，我們應(yīng)該要及時(shí)的保養(yǎng)，現(xiàn)在還是有很多人沒(méi)有擦眼霜的習(xí)慣，黑眼圈比較重的人，我們可以在早晚給眼睛周圍涂上眼霜，之后可以輕輕的按摩，不要太過(guò)用力，如果力氣太大有可能會(huì)讓眼睛周圍產(chǎn)生細(xì)紋。

　　熱毛巾熱敷

　　有黑眼圈的朋友，在平時(shí)可以選擇熱毛巾來(lái)敷眼睛，這樣能夠幫助我們緩解黑眼圈，還有人們的眼睛周圍有黑眼圈，那么很有可能是因?yàn)檠貉h(huán)不良引起的，大家可以用熱毛巾敷，這樣做能夠增加血液循環(huán)，黑眼圈自然就沒(méi)了。

　　黃瓜敷眼睛

　　黃瓜可以說(shuō)是很常見(jiàn)的蔬菜，人們都非常的喜歡，現(xiàn)在有很多人用黃瓜敷臉，其實(shí)多數(shù)的人都不知道，黃瓜也可以去黑眼圈，一旦我們出現(xiàn)了黑眼圈的情況，大家可以用黃瓜敷眼睛，每次用黃瓜敷臉的時(shí)候可以順便把眼睛也敷了，黑眼圈自然就消失了。

　　給眼部按摩

　　平時(shí)我們可以輕輕的給自己的眼部進(jìn)行按摩，養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，每天不用時(shí)間太久每次五分鐘就行。

　　充足的睡眠

　　很多黑眼圈的形成主要是睡眠不足，平時(shí)早睡早起，每天保證八小時(shí)的睡眠時(shí)間，黑眼圈自然就沒(méi)有了。

　　可以用土豆敷眼睛

　　將土豆切成薄薄的薄片，越薄越好，每次貼上大約10到15分鐘，土豆中含有大量的淀粉，對(duì)黑色素的形成起到了抑制作用，比較適合經(jīng)常熬夜的人。

　　睡覺(jué)之前少喝水

　　睡覺(jué)之前水喝太多不僅會(huì)讓臉部浮腫，而且會(huì)經(jīng)常起夜，影響人的睡眠質(zhì)量，加重黑眼圈的形成。

　　黑眼圈吃什么

　　1、芝麻

　　芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。

　　除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

　　2、胡蘿卜

　　除了維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。