1、艾葉泡腳
取干艾葉50—100克(根據(jù)水的多少定，沒有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn))，先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。
艾葉泡腳的幾個(gè)小驗(yàn)方
(1) 艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
(2)艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。
(3)艾草加鹽適用上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
(4)艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
2、醋水泡腳
醋的選擇：(米醋或老陳醋100-150克)
醋泡腳的作用：
(1)可解決腳臭問題，用醋泡腳可以殺滅細(xì)菌，在一定程度上可以治療腳氣。
(2)可以緩解疲勞。
(3)可以滋潤(rùn)皮膚，軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性。
(4)能祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷的癥狀。
(5)治療睡眠障礙。
(6)醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
泡腳的佳時(shí)間
好的泡腳時(shí)間是在晚上，9點(diǎn)比較適合。這個(gè)時(shí)候的腎經(jīng)氣血是比較衰弱的，所以在這個(gè)時(shí)候泡腳不僅能增加身體的熱量，還能有助于血管的擴(kuò)張，對(duì)血液循環(huán)有很大的好處。一天的勞累導(dǎo)致神經(jīng)過分的緊張，都可以通過泡腳來放松，所以這是時(shí)間泡腳對(duì)于腎臟是很好的，人也會(huì)比較的舒服。
結(jié)語：很多人喜歡泡腳，泡腳對(duì)于身體也有很大的好處，上面提到的人群在泡腳的時(shí)候一定要謹(jǐn)慎。我們可以用艾草或者是醋泡腳，也可以使用中藥來泡腳，對(duì)身體都有很大的好處。泡腳的好時(shí)間是晚上，這個(gè)時(shí)間泡腳對(duì)腎臟有很大的好處。
