很多人在睡覺時(shí)，喜歡保持仰臥的睡姿，這時(shí)就很容易把頭偏向一方，如果一晚上都保持這一睡姿，很容易造成頸部疲勞。當(dāng)我們的頭肩部位過渡，屈曲或伸展時(shí)，就會(huì)使我們的肌肉一側(cè)過度緊張，就導(dǎo)致頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，這時(shí)就極易造成落枕問題。
3、枕頭不合適
我們睡覺時(shí)之所以整枕頭，是因?yàn)檎眍^能夠使我們的頭部和腰椎保持平衡，進(jìn)而能夠減少頸椎受壓情況。如果你的枕頭過硬，導(dǎo)致頭部和枕頭接觸的面積過少，就會(huì)導(dǎo)致局部壓力變大，就可能造成第二天起床后，出現(xiàn)落枕問題。當(dāng)然，如果枕頭過軟的話，很容易導(dǎo)致，頭皮壓迫面積增大，不利于頭部的血液循環(huán)，也會(huì)增加落枕的幾率。
4、頸椎病
如果你本身就有頸椎病，或者是肩周部損傷問題時(shí)，如果你睡姿不當(dāng)，或者是受到輕微的風(fēng)寒，就極易引起頸部疼痛問題，這時(shí)就可能造成你出現(xiàn)反復(fù)落枕癥狀。所以如果你經(jīng)常性的出現(xiàn)落枕問題，其實(shí)這是早期頸椎病的一種表現(xiàn)癥狀，你應(yīng)該提高警惕。
一：按摩病痛處
這種方法適合一個(gè)人，通過多次按摩，找到疼痛點(diǎn)，有節(jié)奏的進(jìn)行按摩，在按摩的時(shí)候可以使用萬花油等活血化瘀藥物
按摩的方法對(duì)情況較輕的患者效果明顯，如果再經(jīng)過多次按摩后仍不見效，這時(shí)就要采取另外的方法來治療
二：采用熱敷法
采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾等物品熱敷疼痛處，在熱敷的時(shí)候要控制好溫度，避免燙傷
三：帖膏藥
將市面上主要用于治療關(guān)節(jié)，肌肉疼痛的膏藥貼于病痛處，一般羅枕2-3天即可見效
四：針灸法
去正規(guī)的針灸店或醫(yī)院針灸，可以明顯緩解疼痛，有效治愈病痛。
五：拔罐療法
有條件的患者可以自行拔火罐，拔罐位置為阿是穴，頸部壓痛顯處。
六：藥物法
這種情況主要用于患者情況比較復(fù)雜，在試用了以上方法后仍然不見效的情況下，在服用藥物的情況下，配合以上各種療法，有明顯的治療效果主要服用：止痛藥，活血化瘀，消炎之類的藥物
結(jié)語：上面已經(jīng)鎖了有關(guān)于落枕的一些治療，在出現(xiàn)落枕之后我們應(yīng)該先找到落枕的原因，之后根據(jù)具體的的原因進(jìn)行治療，在平時(shí)我們也要注意怎么做菜不會(huì)出現(xiàn)落枕，雖然落枕不是什么大病，但是也比較影響心情。
