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肝臟不好的表現(xiàn) 肝臟問題看身體這些地方(2)

  3、保持好心情

  發(fā)怒會(huì)使血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加,損傷肝臟。保持好心情能養(yǎng)肝,也使人更加精神,要懂得控制自己的情緒,多寬容別人,對身體才更好。

  養(yǎng)肝食療

  干貝蘆筍

  材料:干貝85克、蘆筍200克、文蛤300克。鹽、香油、蔥花。

  做法

  1.先將蘆筍去皮,切段,

  2.文蛤吐沙,洗凈,用沸水燙熟后去殼取肉。

  3.接著,在鍋內(nèi)倒香油燒熱,放入蔥花爆香,

  4.先放入干貝、蘆筍拌炒,再放入文蛤用大火略炒,加鹽進(jìn)行調(diào)味。

  豬肝豆腐湯

  材料:豬瘦肉100克,豬肝、豆腐各200克,生姜2片,香菜10棵,姜汁、植物油、食鹽各適量。

  做法

  1.先把豆腐洗凈切小塊,豬肝切薄片。

  2.將豬瘦肉、豬肝片洗凈,加姜汁及食鹽腌10分鐘,放進(jìn)沸水中焯至將熟撈起。

  3.接著,在鍋內(nèi)下少許植物油爆生姜,加入適量水燒沸,下豆腐塊,煮沸約5分鐘,

  4.下豬肝片、豬瘦肉片,再煮沸,放入香菜,下食鹽調(diào)味就可以了。

  結(jié)語:以上就是小編為大家所介紹的肝臟不好的表現(xiàn),從一些小細(xì)節(jié)就能反應(yīng)出你的肝臟是否有問題。肝臟不好的朋友或者想要養(yǎng)肝的話,日常生活中要注意作息的規(guī)律,不熬夜以及按時(shí)吃飯等等。生活中,做一些有助于肝臟健康的食療也是非常好的。

養(yǎng)肝食療 怎樣保護(hù)肝臟 肝臟不好的表現(xiàn) 
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