合理安排自己的生活，不管學(xué)習(xí)或者工作再累，都要養(yǎng)成好的作息習(xí)。多吃些水果蔬菜，富含豐富的維生素、纖維素，有助于防止體內(nèi)的氧化，延緩衰老。
3、注意睡眠
睡眠的同時(shí)，雖然身體沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，但是體內(nèi)實(shí)際上發(fā)生著巨大的變化，睡眠可以養(yǎng)足我們的氣血，也可以讓疲憊了一天的眼睛。大腦得到充足的休息。其實(shí)成年人好是在十一點(diǎn)之前睡覺(jué)的，但是一般我們的工作量都不允許我們休息的這么早，但是一定要在十二點(diǎn)之前睡覺(jué)。注意運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)在的社會(huì)節(jié)奏越來(lái)越快，真正屬于大家的時(shí)間越來(lái)越少，即使是忙，也要抽出時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉!要知道，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是身體健康所必要的。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人身體的免疫力，使人精神愉悅，同時(shí)有利于加速身體內(nèi)的代謝。
4、少吃辛辣油膩的食物
既然是口出的問(wèn)題，那么一定要從口治療，少吃辛辣，刺激胃部的食物，還有油炸、油膩的食物都是要少吃的。這些東西都會(huì)影響身體的正常代謝。
陳皮棗
1、準(zhǔn)備20g大棗，5g陳皮，25g扁豆，5g白芍。
2、清洗扁豆和大棗，與陳皮、白芍一起放入砂鍋中，加水1000ml。
3、用文火煎煮，到500ml之后即可。
4、晾到室溫即可飲用，能起到理氣、清熱、除濕的作用。
枸杞雞蛋湯
1、準(zhǔn)備2個(gè)雞蛋，15g枸杞。
2、先在水中煮一會(huì)兒枸杞，然后加入蛋液一起煮，煮沸之后即可飲用。
3、枸杞雞蛋湯有治療輕度口苦的作用。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的介紹，大家對(duì)嘴苦的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?以上小編介紹了治療嘴苦的方法，如果大家有出現(xiàn)嘴苦現(xiàn)象的話，可以按照小編的方法試試哦，以上小編還介紹了嘴苦的食療法，大家也可以試試哦。
