功效：溫補(bǔ)脾腎。

　　2、雞蛋豬腰粥

　　材料及制法：雞蛋1個(gè)，豬腰1只，糯米60克。豬腰去筋膜切片，雞蛋打碎加入調(diào)料拌勻，糯米煮粥，將成時(shí)加入雞蛋、豬腰稍煮即可。

　　功效：補(bǔ)腎健脾。

　　3、鴿子雞肉養(yǎng)腎湯

　　材料及制法：鴿子1只，雞肉200克，燙熟青菜10克，雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。

　　功效：補(bǔ)腎健脾。

　　4、羊肉粳米粥

　　材料及制法：新鮮精羊肉3至5兩之間，粳米適量。將羊肉洗凈，切成肉塊，同粳米煮粥。功效：補(bǔ)腎健脾，提高人體免疫功能。

　　5、健腦補(bǔ)腎方

　　材料及制法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內(nèi)，加入低度白酒，酒應(yīng)超過中藥約3厘米，每天攪動(dòng)一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用。

　　功效：因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。

　　結(jié)語：怕冷主要是由于陽虛導(dǎo)致的，若是偶爾的怕冷，可能是由于感冒導(dǎo)致的，若是經(jīng)常感覺冷的話，就是屬于陽虛體質(zhì)了。陽虛的話，還會出現(xiàn)宮寒、消化不好以及精神不濟(jì)的情況。陽虛體質(zhì)的朋友可經(jīng)常做一些食療方來幫助調(diào)理，但是要注意適量。