假性近視是一種青少年常常會遇到的眼部問題，不過也有很多的成年人會遇到。一般都是因為用眼比較多，而且在用眼的時候沒有注意，才會導致假性近視。那么如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了假性近視的情況，應該怎么辦呢?
不要急著佩戴近視眼睛
不少人在發(fā)現(xiàn)自己眼睛看不清楚的時候，就直接去眼鏡店配眼鏡，其實這個時候重要的一步是到眼科醫(yī)院去做一下眼睛的相關(guān)檢查。在醫(yī)生的指導下再決定是配眼鏡還是先做治療和保健，這樣對我們的眼睛才是好的哦。
戴老花鏡調(diào)節(jié)練習
讀書的時分假性近視的時分戴過。堅持一段時刻后，仍是有點作用的，可是后來因為高考學習壓力大，時刻少，用眼多，沒留意那么多了，后來仍是眼睛近視了，哎。期望仍是假性近視的朋友，一定要堅持養(yǎng)成用眼好習慣，才干真實恢復視力，堅持，鍥而不舍才是硬道理。
這是一種醫(yī)治假性近視的一種很好的辦法，買一個適度的老花鏡，每天在固定的時刻，戴上緩解眼睛看近物的壓力，舒展一下，可以很好的調(diào)節(jié)眼睛，當你感覺到眼睛有點累了，就不要戴了。
養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣
對眼睛的清潔一般大家都做的很少，多在洗臉的時候稍微用毛巾擦一下。其實如果到了比較臟的環(huán)境了，眼睛也有可能會沾到細菌，要及時的進行清潔。另外手上一般細菌也比較多，盡量不要用手去摸眼睛。
注意用眼勞逸結(jié)合
在學習和工作的時候，如果任務(wù)比較重，一般就會忘記要做到勞逸結(jié)合了。其實建議大家每一個小時就讓眼睛休息五分鐘，可以眺望一些遠方，或者看著家里綠色的植物，做眼保健操也是可以的。
矯正不良坐姿
不管是在工作還是學習的時候，基本上都需要看書或者看電腦，用眼的時候要注意抬頭挺胸，腰桿子不要勾起來。另外眼睛和電腦、書本保持一定的距離，一般在五個拳頭以上是比較合適的。
飲食營養(yǎng)全面
如果體內(nèi)的一些營養(yǎng)元素沒有補充到位的話，也很有可能會導致視力的下降，所以大家在飲食上面也要記得注意。吃一些葡萄或者胡蘿卜、枸杞都是對眼睛非常不錯的，維生素片和鈣片也可以幫助我們補充營養(yǎng)。
