八習(xí)慣損害牙齒健康

　　1、刷牙時(shí)使勁漱口

　　倫敦牙科專家菲爾·施特默博士表示，吃飯時(shí)產(chǎn)生的酸和糖會(huì)暫時(shí)削弱牙釉質(zhì)的保護(hù)作用。飯后立即刷牙更容易破壞牙釉質(zhì)。建議飯后至少等半個(gè)小時(shí)再刷牙，同時(shí)要避免使勁漱口，以免削弱含氟牙膏對(duì)牙齒的保護(hù)功效。

　　2、偏側(cè)咀嚼

　　可使牙弓向咀嚼側(cè)旋轉(zhuǎn)，使下頜向咀嚼側(cè)偏斜，導(dǎo)致臉型左右不對(duì)稱。

　　3、咬物習(xí)慣

　　指習(xí)慣性地啃咬物品，如長(zhǎng)久的使用一處牙齒，就會(huì)形成咬物處牙齒的小開(kāi)合。

　　4、睡眠習(xí)慣

　　睡眠時(shí)經(jīng)常用手、拳頭枕在一側(cè)臉下或用手托著，均可導(dǎo)致頜面發(fā)育異常及面部不對(duì)稱。

　　5、吮指習(xí)慣

　　發(fā)病較高，它在嬰幼兒時(shí)期居于一種正常的神經(jīng)反射，在2-3歲以前均可視為正常生理活動(dòng)，4-6歲應(yīng)會(huì)逐漸消失，如繼續(xù)出現(xiàn)便可視為不良習(xí)慣。由于吮指時(shí)，拇指放在正在盟出的上下前牙處，會(huì)阻止前牙正常盟出，導(dǎo)致閉口時(shí)上下前牙間出現(xiàn)圓形的間隙，稱為開(kāi)合，由于吸吮作用長(zhǎng)久持續(xù)，口內(nèi)氣壓降低，加上頰部肌肉的壓迫作用，會(huì)使牙弓變窄，上前牙前突，開(kāi)唇露齒，拇指壓在硬腭上，還可使其凹陷，阻礙鼻腔向下發(fā)育。

　　6、吐舌頭或舌舔牙習(xí)慣

　　這個(gè)習(xí)慣多在兒童里出現(xiàn)，兒童在換牙期常愛(ài)用舌尖舔松動(dòng)的乳牙、剛萌出的恒牙或殘根，這都會(huì)形成吐舌或舔牙習(xí)慣。由于舌尖向前頂前牙，長(zhǎng)此以往，迫使牙齒向前向外突出而形成開(kāi)唇露齒。有時(shí)上、下前牙之間可形成棱形間隙，即小開(kāi)咬合。

　　7、亂剔牙習(xí)慣

　　孩子的牙齒排列非常緊密，平時(shí)吃東西是不容易嵌進(jìn)牙縫里的。如果形成了剔牙習(xí)慣，牙縫會(huì)慢慢變寬，食物容易嵌進(jìn)牙縫里，這些食物的殘?jiān)l(fā)酵后會(huì)讓牙齦發(fā)炎。而成人也不可以隨便提亞，剔牙的牙簽如果不衛(wèi)生，在剔牙時(shí)牙齦的黏膜被剔破后細(xì)菌進(jìn)入直接造成牙齦愛(ài)出血的問(wèn)題。

　　8、游泳時(shí)張著嘴

　　英國(guó)牙醫(yī)協(xié)會(huì)專家黛米恩·沃姆斯利教授表示，游泳池中的氯可能會(huì)導(dǎo)致牙齒侵蝕，牙齒表面硬組織損失，使牙齒變色和敏感。游完泳，好刷個(gè)牙或者漱漱口。

　　總結(jié)：通過(guò)這篇文章我們知道要想有健康的牙齒要早晚刷牙多漱口，多喝水，少吃甜食盡量不要用牙簽。隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的牙齒多多少少都會(huì)有一些小毛病，為了等我們老了還有一口健康的牙齒，那么從現(xiàn)在開(kāi)始，你就得注意你的牙齒的保養(yǎng)了。哪些損害牙齒的壞習(xí)慣千萬(wàn)要改掉哦。