5、如果是不良的生活習慣(如抽煙、酗酒)引起的嘴巴發(fā)苦，則要改正這些生活習慣，做到科學、合理、有節(jié)、有度。需要注意的是，口苦只是多種疾病或者不良生活方式的一種體現，不是一種單獨的或者簡單的疾病。要想從根源上治療口苦，好找到發(fā)病的根源，這樣才能從根本上預防多種疾病。

　　6、日常生活中，還可以喝一點下火茶，如橘子皮、菊花、枸杞等，還要勤刷牙，注意睡眠，增加運動。

　　嘴苦食譜

　　陳皮棗

　　1、準備20g大棗，5g陳皮，25g扁豆，5g白芍。

　　2、清洗扁豆和大棗，與陳皮、白芍一起放入砂鍋中，加水1000ml。

　　3、用文火煎煮，到500ml之后即可。

　　4、晾到室溫即可飲用，能起到理氣、清熱、除濕的作用。

　　枸杞雞蛋湯

　　1、準備2個雞蛋，15g枸杞。

　　2、先在水中煮一會兒枸杞，然后加入蛋液一起煮，煮沸之后即可飲用。

　　3、枸杞雞蛋湯有治療輕度口苦的作用。

　　菊花薏米冬瓜湯水

　　1、準備15g菊花，100g冬瓜，15g白糖，30g薏米。

　　2、先煮薏米和菊花，時間為30分鐘左右。

　　3、時間到了之后，將薏米和菊花的渣去掉，留下汁液，把冬瓜放進去煮成湯。

　　4、煮好之后加入白糖攪拌均勻，這個湯能治療暑熱引起的口苦。

　　鮮竹筍煲瘦肉湯

　　1、準備50g新鮮的竹筍和100g瘦肉。

　　2、將瘦肉煮到軟爛之后加入鮮竹筍。

　　3、煮熟之后加入少量的食鹽，攪拌均勻即可食用，能起到清涼敗火和治療口苦的作用。

　　總結：以上就是關于嘴苦的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當出現這種情況的時候，好是可以調節(jié)好自己的心態(tài)的問題，不妨嘗試一下以上的方法，說不定會有不錯的效果哦。