(4)對患者本身及伴侶的精神狀態(tài)造成影響。(患者很累，伴侶被刺耳巨響折磨。)
1、白天工作或學習期間過分緊張疲勞，情緒發(fā)生紊亂;建議要調理好心態(tài)，不要給自己太多的壓力。建議到牙醫(yī)那里根據其牙齒形狀做一個夜磨牙保護咬合墊兒，晚上睡覺時戴在上頜牙齒上，可以限制口腔的運動，制止磨牙的動作產生，從而保護牙齒的咬合面。
2、患有寄生蟲病，肚子里長有蛔蟲，引起消化系統功能紊亂;建議作驅蟲治療，將肚子里的寄生蟲或蛔蟲用藥物殺死，以減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。
3、缺少鈣質使得神經功能紊亂;建議多吃些含維生素豐富的食物，日常飲食注意補充鈣。
4、過于興奮、焦慮、抑郁、憤怒等心理因素;建議睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。
5、牙齒畸形錯位;建議到牙醫(yī)那里根據其牙齒形狀進行牙齒形態(tài)的調整，進行正畸或進行修復。
6、睡覺時的姿勢不正確;建議保持正確姿式，睡覺時彎成一團也會導至磨牙，不要將被子蓋到頭上。
磨牙的預防
1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。
3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。
4、多吃些含維生素豐富的食物。
5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調整心態(tài)。
6、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會
7、保持正確姿式。彎腰駝背也會導至磨牙。
8、睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。
9、日常飲食注意補充鈣質，定期驅蟲。
10、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛。
結語：通過上文小編的介紹，相信大家對磨牙怎么治也有了一定的了解了，磨牙必須要戴牙套，要糾正口腔畸形，考慮體內是否有蟲，及時補充維生素D。在平時的生活中要積極做好預防的工作。希望小編的介紹對大家能有幫助哦。
