美學家所研究計較出女性身材的完善黃金比例 胸 圍：身高×0.51

　　胸下圍：身高×0.43

　　腰 圍：身高×0.39

　　臀 圍：身高×0.54

　　大腿圍：身高×0.32

　　小腿圍：身高×0.21

　　踝 圍：身高×0.11

　　上臂圍：身高×0.15

　　手腕圍：身高×0.09

　　肩 寬：身高×0.24

　　胸 高：身高×0.72

　　臀 高：身高×0.50

　　身材比例只能幫助我們認識到自己身材不足的地方，所以我們可以學著計算一下試試的。

　　腰臀比例和健康風險

　　蘋果形體形的人(胃部會承受過多的重力)比梨形體形的人有更大的健康危險(梨形體形的人過多的重力都主要集中在臀部和大腿部位)。這是因為體形和潛在的健康風險是有密切聯(lián)系的。如果腰部的脂肪過多，相應的患心臟類疾病和糖尿病的可能性就會比那些脂肪主要集中在臀部周圍的人要大很多。

　　腰臀比例和過度肥胖

　　雖然如此，整體肥胖者的健康風險遠比身體局部肥胖的人要大得多，另外一個重要的測量方法是BMI(Body Mass Index：一種測量身體內(nèi)脂肪率的指數(shù)，是以身高和體重作為計算基礎)，計算公式是：體重(公斤)/身高(米)的平方。

　　如果BMI值在18.5～25之間，意味著健康風險值處于低，身體狀況很健康。

　　如果BMI值在25～30之間，意味著健康問題正隨著你體重的增加而增加，患糖尿病、心臟類疾病、膽固醇過高和高血壓的風險正在逐漸加大。

　　如果BMI值在30以上，那么此時的你，已經(jīng)是健康高危人群之一了!

　　但是也有例外，對那些競技體育的運動員和健身者來說，高BMI值并不一定意味著健康狀況的惡化，相反的，他們的BMI值之所以高，是因為他們增加的是肌肉的重量，并不是脂肪。另外，孕婦和哺乳期的女性也應除外。正在發(fā)育的小孩和老年人也不適用BMI值的測算方法。

　　結語：通過以上文章介紹我們是不是對身材比例計算有了一定的了解了呢，身材比例的計算可以幫助我們認清自己的身材，實際的目標應該是養(yǎng)成健康的生活習慣，慢慢的減少整體的體重，擁有完美身材。