一個健康的身體是每個人為關(guān)注的事情，而中醫(yī)稱氣血是生命之根本，氣血運行暢通便能使得五臟六腑得到“養(yǎng)料”的充分滋養(yǎng)，這是保障生命各項體征正常的“原材料”。

　　但是，現(xiàn)在心腦血管疾病卻不斷頻發(fā)，對人們的健康造成不可估量的損傷。而其中血管堵的危害便是極大的，那么，有什么好的方法能疏通血管，促進氣血的運行呢?

　　今天就教你中醫(yī)養(yǎng)生的方法，常對身體的一些部位予以按摩便能有助氣血流通，血管也不易淤堵。

　　按揉哪些部位不擔(dān)心血管會堵塞

　　1、頭部

　　中醫(yī)理論認為：“頭為諸陽之首”，在頭部上隱匿了諸多通達全身的經(jīng)絡(luò)，因此經(jīng)常按揉下頭部便可促進氣血的流通。

　　在日常很多人常會出現(xiàn)頭暈、頭痛、不明原因的乏力等癥狀，其實這多和頭部經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)淤堵有一定的關(guān)聯(lián)。而對頭皮進行按揉的時候，便能對頭部處的穴位和經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生良好的調(diào)節(jié)，對于疏通氣血、改善大腦的血液循環(huán)很有益處。

　　注意：在對頭皮進行按揉的時候，手部力度不能重，一定要輕揉，可用五指成“梳”的方式進行。

　　2、腳部

　　雙腳是人們步行的重要部位，同時在腳底上還含有很多穴位和經(jīng)絡(luò)，其中便包含了足三陰經(jīng)、足三里穴，在對腳部進行按揉的時候，能起到增強腳部血液循環(huán)的作用，使得腳底通至全身的氣血不淤滯、更順暢。

　　并且，足三里穴還是胃經(jīng)上的要穴，而胃經(jīng)又是調(diào)節(jié)氣血運行的重要穴位，所以常對腳部的足三里穴進行按揉可使得氣血難堵、血管的彈性更好，血管內(nèi)所產(chǎn)生的多余膽固醇和脂肪也能快速的分解。

　　注意：在對腳部進行按揉時，以被按揉的穴位處有酸脹的感覺為宜，力度一定要拿捏到位。

　　3、手腕部

　　在手腕部有手三陰交、手三陽經(jīng)，這些經(jīng)絡(luò)從手腕處通達全身，所以在對手腕處按揉的時候便能打通全身的氣血，使得氣血運行不受到阻礙，避免血管硬化的產(chǎn)生。

　　注意：手腕處的血管較“細軟”，所以在按摩的時候一定要“溫柔”。

　　血管堵的危害是很大的，所以在日常一定要重視這個問題，沒事的時候試著對頭部、腳部、手腕部進行按揉，另外一定要堅持，可別隔三岔五的按揉，這樣是沒啥作用的。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。