對于想要減肥的人群，盡量不要讓自身總是處于疲勞的狀態(tài)，這樣對減肥是非常不利的，因為疲勞會導致食欲增加。

　　5.記憶力減退

　　如果突然記東西記不住，剛放的東西不知道在哪里了，不要認為只是年紀大的原因或者腦袋占時短路導致的，很有可能是因為過渡疲勞引起的。因為人處于過度疲勞的狀態(tài)時，自身的大腦也會出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象，記憶力的減退也是很正常的。

　　大腦處于疲勞的狀態(tài)會使血液無法輸送營養(yǎng)物質到大腦，這時的腦細胞就會產生疲憊的感覺，不但會出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象，而且對于很多事情都會記不住。

　　想要緩解這一現(xiàn)象，建議大家好每天食用一個蘋果，因為蘋果增加大腦神經傳遞素——乙酰膽堿，從而緩解大腦疲勞，使記憶力增強!

　　6.出現(xiàn)口臭

　　不要認為口臭的出現(xiàn)只是因為牙周炎或者是食用某種食物導致的，其實很有可能是因為身體過度疲勞引起的。因為當身體出處于疲勞的現(xiàn)象時，身體內的臟器功能就會不斷減弱，如胃功能下降導致消化不良，從而食物積存在胃中，食物發(fā)酵后就會產生惡臭的味道，這也就導致口臭出現(xiàn)!

　　7.關節(jié)異常

　　如果每天早上起床后發(fā)現(xiàn)自身的關節(jié)總是發(fā)硬，或者在活動的時候總是出現(xiàn)疼痛感，這很有可能是因為關節(jié)炎導致。導致關節(jié)炎的原因不一定是因為扭傷或者不保暖導致的，很有可能是因為長時間勞損引起的，也就是過度疲勞導致。

　　如果是因為過度疲勞大致關節(jié)疼痛，建議每天晚上可以用熱毛巾敷于關節(jié)處，這樣不但可以緩解疼痛，而且還可以緩解關節(jié)疲勞感。

　　結語：人們對于身體過度疲勞不是很重視，認為只要睡上一覺就可以了，其實身體過度疲勞不但會使身體勞累，而且還會導致大腦、腰間、頭部等部位出現(xiàn)異常，從而導致疾病的出現(xiàn)。所以，為了防止以上的現(xiàn)象的出現(xiàn)，建議大家好不要總是過度勞累!

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