而在保健的時候，可以刮肝經(jīng)，肝經(jīng)能夠影響到肝臟的健康，對于肝臟有較強的疏泄作用，人們的生發(fā)功效完全依賴于肝臟的調節(jié)。

　　肝經(jīng)也被稱作足厥陰肝經(jīng)，位于大腿內側，大腿部到膝蓋這個部位，適當?shù)墓胃谓?jīng)對于消除肝臟內的火氣有非常好的幫助，肝火旺的人，往往會呈現(xiàn)出口渴難耐、小便泛黃、舌苔泛黃的狀態(tài)。

　　同時，在刮肝經(jīng)的時候，還能夠有效的調節(jié)情緒，要知道一個人的心情，對于肝臟調節(jié)也有較大的影響，肝臟調節(jié)好了，對于眼睛保護有非常好的幫助。

　　通過刮肝經(jīng)能夠有效的達到瀉肝火、疏通肝經(jīng)氣血的作用，對于保健身體有非常好的功效。

　　2、腎臟和眼睛的關系

　　不少人會說肝主目、腎主耳，肝臟好不好看眼睛，腎臟好不好看耳朵，其實，在生活中觀看眼睛也是能夠知曉腎臟好不好的。

　　不少人會有這樣的感覺，一個人身體是否健康，看其眼睛能夠一覽無余的看出來，炯炯有神的眼睛，往往預示著腎臟極其健康。

　　但是，當你雙目無神，黑眼圈突出，那么往往是腎虧所致，腎精虧損會導致兩眼缺少精氣的浸潤。

　　對于一些長時間熬夜的人來說，黑眼圈特別明顯，這往往也是因為腎氣虧損導致的。

　　另外，在中醫(yī)上黑色往往和腎臟的健康聯(lián)系在一起，黑色主腎是經(jīng)常會聽到的一句話，例如，腎臟健康，頭發(fā)會顯得非常烏黑濃密，但是，腎臟不健康，往往會顯現(xiàn)出不健康的頭發(fā)。

　　長時間的讓眼睛出現(xiàn)黑眼圈，這個時候就要考慮如何保健身體了，因為，這里的身體狀況可能不僅僅在腎臟上，還會影響到脾部，造成脾虛也是需要大家注意的事情。

　　如何保健

　　就飲食來說，可以吃一些活血的食物，例如，山楂、黑芝麻、黑豆等。

　　而就保健來說，在生活中可以適當?shù)陌茨σ幌卵劬Γ@時兩手對搓，能夠感覺到手部的溫度開始不斷的上升，快速的把手掌心按壓在雙眼上，如此進行反復十多次，能夠很好的保健眼睛，對于消除黑眼圈有一定的幫助，在一定程度也能夠有效的保護腎臟。