黑眼圈，是大家都很討厭的，黑乎乎的極其影響形象。而且黑眼圈的形成原因有很多，不是只有熬夜才能造成的，所以平時(shí)的時(shí)候，也一定要注意預(yù)防。想知道黑眼圈怎么去除以及去黑眼圈有效的方法嗎？那就一起來看看吧。

　　現(xiàn)在有黑眼圈的人越來越多了，但有些人完全不知道自己的黑眼圈是怎么形成的，下面就來仔細(xì)的說一說。

　　黑眼圈的形成

　　一、日曬

　　紫外線讓黑色素母細(xì)胞活躍，眼睛周圍循環(huán)比較弱，容易導(dǎo)致色素堆積。

　　調(diào)養(yǎng)方法

　　出門應(yīng)做好防曬效果，比如出門半小時(shí)好用防曬乳液涂抹在皮膚各個(gè)部位。陽光強(qiáng)烈的時(shí)候需要戴上墨鏡，以保護(hù)好眼睛周圍皮膚。平時(shí)也需要多食用抗黑色素的食物，比如番茄、胡蘿卜、西瓜、檸檬等食物。

　　二、疲勞

　　缺乏休息，導(dǎo)致眼部血液不循環(huán)，氧氣消耗量升高，堵塞在眼部周圍慢慢形成黑眼圈。

　　調(diào)養(yǎng)方法

　　既然是因?yàn)槠谒鶎?dǎo)致的黑眼圈，那么充足的睡眠就是解決這個(gè)辦法的佳方案哦!這是因?yàn)樗吣軌驇椭覀兿眢w上的疲勞，改善身體狀況。

　　而對于黑眼圈，充足睡眠可以促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，從而幫助我們消除疲勞引起的黑眼圈哦!注意充足的睡眠一定要睡滿八個(gè)小時(shí)哦!

　　三、營養(yǎng)

　　如果平時(shí)攝入的營養(yǎng)不均衡，也會(huì)表現(xiàn)在臉上，列入面色蒼白，雙眼發(fā)黑這類情況。

　　調(diào)養(yǎng)方法

　　保證食品多種多樣，所以每天膳食應(yīng)該包括谷薯類、肉蛋奶豆類、蔬菜水果類、油脂類四大類食物。另外新鮮蔬菜和水果也不能少，能為身體增加維生素和微量元素，讓氣色看起來更加的好，而不是發(fā)黃發(fā)黑。

　　四、缺水、干燥

　　干燥的眼影讓表皮細(xì)胞干癟不透亮，出現(xiàn)暗沉等情況。

　　調(diào)養(yǎng)方法

　　每天早晨起來補(bǔ)水一杯，擦含有保濕補(bǔ)水成分的眼霜，并配上按摩的手法，活躍眼周的表皮細(xì)胞，促進(jìn)吸收，這樣一來不僅能改善黑眼圈，還能減少細(xì)紋的產(chǎn)生。