身體毒素的來源

　　人體的毒素也是人體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾，而這些毒素的來源分為食物和環(huán)境造成。食物在人體內(nèi)消化、吸收之后一方面會(huì)產(chǎn)生代謝的產(chǎn)物，這些代謝產(chǎn)物在人體內(nèi)滯留而形成毒素，另一方面過于豐富的營養(yǎng)也變成了毒素，如脂肪、膽固醇等。

　　環(huán)境中的污染物也會(huì)在體內(nèi)沉積，如每天不斷的呼吸會(huì)吸入一些垃圾，不衛(wèi)生的飲用水等。

　　而人體內(nèi)的毒素是不斷產(chǎn)生和排出的過程，只要能夠快速排出，那么還是可以維護(hù)身體健康的。但是，毒素堆積越來愈多，那么身體負(fù)擔(dān)也會(huì)加重，引起多種問題。

　　如何加速毒素代謝

　　1.運(yùn)動(dòng)

　　皮膚受到毒素的影響為明顯，同時(shí)也排毒效果體現(xiàn)好的地方，一般通過運(yùn)動(dòng)出汗可以促進(jìn)毒素的排出和毛細(xì)血管的血液循環(huán)。

　　2.補(bǔ)充水分

　　水是人體毒素代謝的載體，可以通過通過汗水、尿液、大便等將體內(nèi)的毒素排出。所以，平時(shí)可選擇補(bǔ)充水分來促進(jìn)毒素的代謝。

　　3.膳食纖維

　　膳食纖維的作用不可忽視，其雖然不提供人體的熱量、維生素和礦物質(zhì)，但是卻能促進(jìn)腸道內(nèi)有益菌的滋生，以及吸收水分，促進(jìn)腸道毒素的排出。

　　并且一些可溶性的膳食纖維即果膠類，可以吸附腸道內(nèi)的重金屬，減弱重金屬對(duì)人體的危害。

　　4.深呼吸

　　深呼吸一方面可提供人體大量的氧氣，促進(jìn)身體含氧量。另一方面，深呼吸可以置換大量的廢氣。

　　結(jié)語：在中醫(yī)看來癤腫是由于體力毒素過多引起的，常常和食物過敏、脂肪過多、血液毒素多等有關(guān)。癤腫既疼痛也容易留下疤痕。而體內(nèi)毒素過多除了會(huì)引起癤腫之外，還會(huì)有多種表現(xiàn)。如出現(xiàn)口臭、痘痘、色斑、肥胖等現(xiàn)象，所以在日常生活中大家要注意留心觀察自己的身體。

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