調(diào)理方法

　　營(yíng)養(yǎng)不良引起的水腫需要注意三餐定時(shí)、葷素搭配以及食物多樣化，避免挑食、偏食。

　　而因其他病引起的水腫一定要及時(shí)就醫(yī)，在飲食上要注意控制鹽的攝入量。

　　手掌紅

　　正常人的手掌是呈現(xiàn)均勻的淡紅色，當(dāng)手掌正常顏色消失，尤其在大拇指和小拇指根部出現(xiàn)充血、紅色斑點(diǎn)，按壓后又變?yōu)樯n白色。這種情況稱(chēng)之為肝掌，也是慢性肝炎和肝硬化的典型表現(xiàn)。

　　調(diào)理方法

　　針對(duì)肝病引起的肝掌現(xiàn)象，除了就醫(yī)診治，在飲食上要以清淡、低脂肪和低糖為主，并補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)。多吃新鮮蔬果、豆制品、真菌類(lèi)蔬菜和魚(yú)肉等。

　　指甲變色

　　指甲顏色受到蛋白質(zhì)、微量元素、血液循環(huán)、貧血、細(xì)菌感染和多種疾病的影響，僅僅靠飲食調(diào)節(jié)并不能起到很好的效果，需要根據(jù)不同病情進(jìn)行治療。

　　所以，從我們的手部也能發(fā)現(xiàn)很多的身體疾病，平常除了要做好手部的保護(hù)工作還需要及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療疾病。

　　既然手能反應(yīng)出身體的健康狀態(tài)，同時(shí)手又是美麗的第二張臉，保護(hù)手部的工作就需要經(jīng)常進(jìn)行。下面我們將給大家介紹關(guān)于手指的按摩操，助你保健雙手。

　　手指按摩操

　　1.捏手指

　　捏手指是利用拇指、食指和中指一同按摩另一只手指的關(guān)節(jié)，一般從小指開(kāi)始逐個(gè)按摩，按摩時(shí)以橫向旋轉(zhuǎn)的按摩。一方面能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)和促進(jìn)血液循環(huán)的作用。另一方面還可以改善關(guān)節(jié)粗大的問(wèn)題。

　　2.搓手指

　　手雖然作為人的第二張臉，但很容易因?yàn)榻佑|過(guò)多的物品而出現(xiàn)肌肉彈力下降，皮膚粗糙，甚至冬天還會(huì)出現(xiàn)凍瘡。

　　通過(guò)雙手相互搓手背，可以提高皮膚和肌肉的彈力，以及改善血液循環(huán)和消除疲勞。對(duì)于經(jīng)常不動(dòng)手或手長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)的人群來(lái)說(shuō)，按摩手部是一個(gè)很好的保健方法。

　　結(jié)語(yǔ)：手能夠反應(yīng)很多身體的疾病和健康狀態(tài)，同時(shí)手也會(huì)因?yàn)楦鞣N勞作而出現(xiàn)病態(tài)。上文我們簡(jiǎn)單的給大家介紹了從手部能看出哪些疾病，以及保護(hù)手部和促進(jìn)手部健康的方法。希望通過(guò)這里的了解對(duì)你的健康有所幫助。

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