對于每一個想要長壽的人來說，都希望通過一些健康的養(yǎng)生方法進行身體的保健，其中穴位按摩便是極好的養(yǎng)生方法之一。然而除了選對方法，還得選擇好時機。一天之中，早上便是極其關鍵的養(yǎng)生時刻。下面便為大家介紹在早上起床之后對身體的一些部位進行按捏從而能起到防病養(yǎng)生的目的，其效果比吃了補藥還要養(yǎng)人!

　　早上起床后常捏這處賽補藥

　　1、耳朵

　　在中醫(yī)中認為，腎主藏精，其開竅于耳，因此經(jīng)常對耳朵進行按摩你能很好的起到補腎養(yǎng)生、延年益壽的目的。所以在早晨起床之后便是極好的捏耳朵保健的時段。

　　起床之后對耳朵進行適度的揉一揉、捏一捏，花幾分鐘時間，便能很好的起到緩解身體困倦感，還能使精神振奮，開啟美好的一天。

　　同時，耳朵與身體內(nèi)的臟腑、經(jīng)絡等都有十分密切的聯(lián)系，當人體的部位出現(xiàn)病變的時候，都可以通過經(jīng)絡反映到耳朵的相應部位上。所以經(jīng)常對耳朵進行局部的按捏，能很好的促進耳部的血液循環(huán)，利于淋巴和組織之間的代謝速度，這也是調(diào)節(jié)人體各部與臟腑之間機能的重要事項。

　　對耳朵進行按摩的時候，我們不僅要按摩耳廓，耳垂也要按摩到。對于一些寒冷冬天耳朵容易凍的人來說，經(jīng)常對耳朵進行按摩也是極好的防凍方法，同時還很有利于臉部的減肥。此外，對于一些有失眠困擾的朋友，經(jīng)常對耳朵進行按摩也是極好的調(diào)節(jié)方法。

　　在對耳朵進行按摩的時候，我們可以先將雙手搓熱，然后對耳朵的耳廓逐一進行按捏，直至耳部有發(fā)熱的感覺為止。

　　2、頭部

　　“頭為精明之府”，“五臟六腑的精氣”皆源于頭部，所以說經(jīng)常對頭部進行按摩的好處是很多的。經(jīng)過一整夜的睡眠，一大早起床之后，大腦還沒有完全投入到“工作狀態(tài)”，所以此時對頭部進行按摩，能很好的刺激到頭部的穴位，且腦部神經(jīng)系統(tǒng)會通過神經(jīng)的反射，使得大腦皮層的神經(jīng)組織處于一個提高狀態(tài)，能使全身更好的適應到外界的環(huán)境，以此達到延年益壽的目的。