于是這會(huì)造成腳部的供血不足，一來會(huì)使得腳部變得寒冷，二來也是導(dǎo)致不長(zhǎng)汗毛的主要因素。

　　當(dāng)足部的血液循環(huán)不通暢的時(shí)候，久而久之還會(huì)影響全身的血液循環(huán)，對(duì)身體健康的影響很大。對(duì)于女性來說，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等不良癥狀多數(shù)是由腳寒而引起的。

　　尤其是40歲以上的人群要格外注意此類病癥，這可能是甲狀腺機(jī)能衰退造成的，如果不加以抑制，長(zhǎng)時(shí)間還會(huì)造成脫發(fā)、抑郁等不良表現(xiàn)。

　　所以說，當(dāng)發(fā)現(xiàn)腳部沒有汗毛的時(shí)候，我們則需要引起重視，可以通過運(yùn)動(dòng)或是食療的方法來對(duì)血液循環(huán)進(jìn)行調(diào)節(jié)。

　　另外，對(duì)于一些腳寒較嚴(yán)重的患者，我們還需要及時(shí)的去醫(yī)院就診， 查清病因，以免錯(cuò)過佳的時(shí)期。

　　二、雙腳的日常保健

　　1、浴足養(yǎng)生

　　經(jīng)常浴足是件極好的養(yǎng)生方式，浴足和洗腳相似卻大不同。但是要想通過浴足來起到養(yǎng)生防病的目的，前提則是需要學(xué)會(huì)正確的浴足方法。

　　浴足的時(shí)候，我們可以在水溫上和手法上講究一些。一般浴足的時(shí)候水溫控制在40℃左右。

    且雙腳還需要不停的相互搓動(dòng)，能很好的促進(jìn)水的流動(dòng)，對(duì)腳部的穴位起到一定的良好刺激作用。

　　浴足的時(shí)候，通過熱力作用能帶動(dòng)足部的血液循環(huán)，對(duì)于改善心臟功能發(fā)揮重要效果。同時(shí)也是改善睡眠、緩解疲勞、美容養(yǎng)顏的重要形式。

　　2、赤腳行走

　　中醫(yī)中認(rèn)為，雙腳上隱藏了60多個(gè)穴位，是全身穴位的10%。因此，經(jīng)常赤腳行走能很好的刺激到腳心部位。

    而腳心處又是控制人體平衡的重要支撐位置。所以說，腳心穴位處得到按摩能很好的調(diào)節(jié)全身的平衡力，減輕身體其它部位的負(fù)擔(dān)。

　　另外，赤腳行走也能讓五個(gè)腳趾之間更加協(xié)調(diào)，不僅能很好的強(qiáng)身，還能塑形美體。

　　但是，赤腳行走的時(shí)候，也需注意，避免長(zhǎng)時(shí)間接觸冰冷的地板，防止寒氣入體造成不必要的損害。

　結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的，通過觀察雙腳來判斷健康的方法，你了解了嗎?希望大家不妨學(xué)一學(xué)，在閑暇之余，端詳下自己的雙腳，從小細(xì)節(jié)中對(duì)自身健康狀況做一個(gè)檢查。做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療的目的。

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