在對肘窩進行拍打的時候，我們先找準(zhǔn)肘窩的位置，然后連續(xù)拍打5分鐘左右，且根據(jù)手部的力度不同，所拍打的肘窩處還會有不同顏色反應(yīng)，這也表明人體內(nèi)毒素的反應(yīng)。

　　3、膝窩

　　膝窩就是膝蓋關(guān)節(jié)處窩點的位置，在膝窩處有一個重要的穴位——委中穴，此穴是膀胱穴的原穴，同時也是人體內(nèi)一個重要的排毒祛濕的“出口”。

　　如果此處穴位出現(xiàn)堵塞等不良狀況，那么也就相當(dāng)于人體的排毒口被堵住了。因此，體內(nèi)的濕毒、廢氣便不能被排出，在體內(nèi)會產(chǎn)生淤積，從而導(dǎo)致多種不良疾病的產(chǎn)生。

　　因此，經(jīng)常對膝窩進行拍打按摩是一個極好的排毒方式。在對膝窩進行拍打的時候，我們可以利用手掌勻力對其進行拍打，一般一周進行一次便可以。

　　二、排毒的方法

　　1、勤運動

　　運動也是很好的排毒方法，其中皮膚便是人體的一個重要的排毒器官。它能很好的幫助體內(nèi)毒素及時排出。而想要肌膚更好的排毒，好的方法便是勤運動，多出汗!

　　其中，簡單的排毒運動方法便是，大步走。走路加快速度的時候，我們需要盡可能的大幅度的擺動自己的手臂，從而能很好的刺激到淋巴細胞，促進排毒。

　　另外，還有一些很好的氧化運動也能有效的促進肌膚排毒，其中游泳、瑜伽等都是極好的選擇。

　　但是要想通過運動排毒，每次一定要出點汗。另外一周做2次有氧運動便足夠了!

　　2、飲食調(diào)養(yǎng)

　　飲食內(nèi)調(diào)也是極好的一種排毒方式，在我們?nèi)粘Ｋ３缘囊恍┦澄镏?，就有一些具有極強解毒作用的。其中，海帶、黑木耳、胡蘿卜、綠豆、地瓜葉等都是極好的促進排毒的食物。大家在日常不妨適量多吃，在享受美味食物的同時，還能輕松的幫助我們排毒!

　　結(jié)語：有句俗話說的好：“體內(nèi)無毒，百病不生”?？梢姸舅厥菤У艚】档淖锟?zhǔn)住Ｒ虼?，在日常生活中，大家一定要堅持排毒。文中為大家介紹的拍打部位排毒法，你可以試一試，相信一定會發(fā)揮顯著的作用!

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