我們都知道中醫(yī)有望聞問切的本領(lǐng)，但是您知道我們自己也可以有這樣的本領(lǐng)嗎?沒錯(cuò)，我們可以通過自己的觀察看出疾病的“影子”，例如我們可以從自己的手溫、手掌的顏色等看出身體可能存在的疾病，可以提前做好防治工作，這樣可以有效減少疾病對于身體的危害。我們一起來看一下如何從手掌判斷出身體的健康狀況。

　　1、手掌冰涼

　　手掌冰涼說明身體脾虛，氣血不足。有些人是天氣冷的時(shí)候手掌冰涼，有些人則是一年四季手掌都沒有什么溫度，這就說明身體存在問題了。一般手掌溫度較低的人，還經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)倦怠乏力、腰膝酸軟、腸胃不適等癥狀。

　　中醫(yī)中稱這種現(xiàn)象叫做“脾肺虛、氣血弱、三焦經(jīng)絡(luò)不通暢”。脾是氣血生化的源頭，如果身體出現(xiàn)脾虛了，那么身體氣血的運(yùn)化就會(huì)出現(xiàn)異常，緊接著就會(huì)出現(xiàn)血液循環(huán)不暢通，手腳等血液循環(huán)的末梢就會(huì)沒有溫度，例如手腳冰涼。

　　這種現(xiàn)象應(yīng)該怎么辦呢?首先我們推薦大家食補(bǔ)，主要是選擇一些具有溫暖脾陽作用的食物，例如紅棗、生姜、牛羊肉等。此外，還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，將新鮮血液輸送到身體各處，達(dá)到暖身的作用。

　　對于辦公室的久坐一族更加容易出現(xiàn)手掌溫度低的現(xiàn)象，因?yàn)殚L期久坐，導(dǎo)致身體血液循環(huán)減慢，長期以往就會(huì)出現(xiàn)氣血虛弱的現(xiàn)象。因此，對于上班族而言一定要注重勞逸結(jié)合，多運(yùn)動(dòng)才能有效預(yù)防疾病。

　　2、手掌易出汗

　　部分人會(huì)出現(xiàn)手掌易出汗的現(xiàn)象，這就說明身體出現(xiàn)陰虛的現(xiàn)象。中醫(yī)上稱之為心腎陰虛火旺，導(dǎo)致手心出汗，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)全身煩熱、咽干口燥的癥狀。