但是它雖然有以上這些功效，但是我們在拉的時候還是有一些地方需要注意的，首先就是拉耳垂有減緩心率的作用，所以說對于那些心率跳動比較慢的老人來說，你們不適合進行這樣的鍛煉方式，還有就是耳朵發(fā)炎的人群，你們也不要再去這樣做了，以免造成感染，讓病情變重。

　　二、拉腳趾

　　腳對于很多人來說一點都不會陌生，因為我們都知道，在它上面分布著非常多的經脈還有穴位，所以我們身體有什么樣的不適，又或者是想要強健身體，第一個想到的就是要按摩腳底穴位。

　　但是大家在按摩腳底穴位的時候，總是會有這樣的一個問題，那就是會找不準穴位，那么你們在按摩它的時候就會讓保健的功效大打折扣。所以小編今天就來給大家介紹一種方式，那就是拉腳趾，經常拉它不僅可以很好的強身健體，而且還有防癌的作用。

　　首先就是在我們的腳趾上也分布著比較多的穴位與筋脈，并且與臟腑相通，比如說我們的肺部還有就是大腸對應著我們的大腳趾，而脾與胃則對應著我們的二腳趾，肝與膽則對應著我們的四腳趾，以此類推。

　　所以說我們在拉腳趾的時候，就相當于把身體當中的這些內臟全部都按摩了一遍，長期堅持，不僅能夠治愈內臟會出現的一些問題與疾病，并且能夠很好的幫助我們達到強健臟腑的作用，那么癌癥就不會找你，并且人也就會變得越來越健康，從而起到延年益壽的作用。

　　結語：以上這些就是小編為大家介紹的，在我們平時的生活當中，只要經常拉一拉耳垂還有就是腳趾，就可以很好的幫助我們達到延年益壽的作用。所以在我們空閑下來的時候就可以通過拉這些地方有效的幫助我們達到強壯體魄的作用。