三、健忘

　　衰老是一個(gè)不可逆轉(zhuǎn)的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中人會(huì)失去很多曾經(jīng)擁有的東西，而這其中典型的就要屬記憶力了。上學(xué)的時(shí)候可以過(guò)目不忘，年紀(jì)大了卻可能連熟悉的人名字都叫不上來(lái)，這可是一件很可怕的事情。

　　成年人隨著年齡的增長(zhǎng)，記憶力往往會(huì)產(chǎn)生不同程度的下降，尤其是在剛剛退休離開(kāi)工作崗位的時(shí)候，雖然自己覺(jué)得還不算老，但是難免會(huì)產(chǎn)生一種悲觀的情緒。如果再加上社會(huì)普遍觀念的影響，很可能自己就不知不覺(jué)的接受了“衰老”的事實(shí)，久而久之，腦力就會(huì)產(chǎn)生下降，從而加速智力的衰退。

　　四、便秘

　　便秘是生活中一種常見(jiàn)的問(wèn)題，很多人都見(jiàn)怪不怪，并不把它當(dāng)一回事。但是他們卻不知道，便秘其實(shí)就是腸胃衰老的標(biāo)志之一。隨著年齡的增長(zhǎng)，腸胃蠕動(dòng)的速度也會(huì)越來(lái)越慢，同時(shí)腸道中的水分會(huì)相對(duì)應(yīng)的減少，加上現(xiàn)在的很多朋友不喜歡運(yùn)動(dòng)，腸胃的蠕動(dòng)能力得不到鍛煉，自然就會(huì)經(jīng)常產(chǎn)生便秘的情況。

　　五、應(yīng)對(duì)的方法

　　這樣看來(lái)，衰老似乎就在我們的身邊，但是承認(rèn)衰老并不代表懼怕衰老，我們可以采取多種多樣的方法才延緩衰老的速度。比如養(yǎng)成進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣、改變暴飲暴食等不健康的飲食習(xí)慣、恢復(fù)早睡早起的規(guī)律作息、保持樂(lè)觀積極的生活態(tài)度等。與其惶惶不可終日做一個(gè)生活在衰老陰影下的怯懦者，不如鼓起生活的勇氣與信念戰(zhàn)勝這個(gè)看似強(qiáng)大的敵人。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是編輯給大家?guī)?lái)的關(guān)于身體衰老的信號(hào)和應(yīng)對(duì)方法的簡(jiǎn)單介紹。生活的意義其實(shí)不在于你賺取了多少金錢、擁有著多大的權(quán)利，而是健健康康、簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單單的品味著看似乏味卻意趣盎然的每一天。只要我們能夠及時(shí)的把握住這些身體發(fā)出的信號(hào)并作出適當(dāng)?shù)母淖?，那么一定能夠大程度的避免身體的衰老。