生活節(jié)奏不斷加快，對(duì)于很多年輕人而言每天的事情就是工作，沒(méi)有多余的時(shí)間支配在身體保健上，且由于長(zhǎng)時(shí)間處于高壓力和不健康的生活習(xí)慣狀態(tài)下，使得很多疾病纏上身。然而，經(jīng)常對(duì)身體的一些部位進(jìn)行按摩，不僅能很好的放松身體，還是防治一些常見(jiàn)疾病的重要方式，以達(dá)到不花費(fèi)金錢和精力去醫(yī)院的目的。今天，小編就教大家按摩身體一些部位，只要空閑的時(shí)候揉一揉，便能讓健康伴你成長(zhǎng)。

　　揉身體這些部位防病又增壽

　　1、耳朵

　　在中醫(yī)中認(rèn)為，腎開竅于耳，耳朵和五臟六腑都有很重要的關(guān)聯(lián)，同時(shí)也是人體的聽(tīng)覺(jué)器官。且在耳朵上隱藏了260多個(gè)穴位，這與人體內(nèi)的各個(gè)器官都有相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)。所以說(shuō)經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩能很好的起到刺激各個(gè)穴位的作用，從而幫助我們達(dá)到養(yǎng)生保健的作用。

　　在對(duì)耳朵進(jìn)行揉搓的時(shí)候，首先將手掌搓熱乎點(diǎn)，然后放在耳廓處，按照自己覺(jué)得舒服的方式對(duì)其進(jìn)行按揉。用食指和拇指提拉耳廓，然后自內(nèi)向外進(jìn)行提拉，手部的力度也要由輕到重，不要感到疼痛為準(zhǔn)。

　　大約按揉1分鐘左右，耳朵便會(huì)有發(fā)熱的感覺(jué)，這能很好的起到促進(jìn)耳朵血液循環(huán)的作用。當(dāng)對(duì)耳朵進(jìn)行按摩的時(shí)候，如果遇到有酸痛的部位便要多揉幾遍。

    因?yàn)橛兴嵬吹牟课徽f(shuō)明此處的經(jīng)絡(luò)不通，所以等揉通之后便能很好的起到疏通局部經(jīng)絡(luò)的作用。當(dāng)對(duì)耳廓按揉完之后，還別忘了將耳垂往下拉，然后松手讓其彈回原形。

　　這樣對(duì)耳朵進(jìn)行按揉能在熱力的作用下，起到滋養(yǎng)耳朵穴位的作用，從而對(duì)于調(diào)節(jié)腎臟以及全身的器官也發(fā)揮重要的保健作用。常堅(jiān)持揉耳朵能很好的起到緩解神經(jīng)衰弱、耳鳴、頭痛等病癥。

　　這個(gè)方法簡(jiǎn)單易行，在任何地方都可以進(jìn)行。我們可以在工作累的時(shí)候，閉目眼神，然后用雙手對(duì)耳朵進(jìn)行逐步按揉，便能輕松達(dá)到養(yǎng)生保健的作用。

　　2、手部

　　人的手部有很多重要的養(yǎng)生穴位，這些穴位與人體內(nèi)的五臟六腑都相對(duì)應(yīng)，所以經(jīng)常按揉手部便能很好的起到刺激穴位的作用，從而起到調(diào)節(jié)臟腑、延年益壽的目的。