氣血對于我們的身體來說，是非常重要的，不僅可以美容護膚，更關系到我們的身體健康。

　　氣血在我們的身體當中循環(huán)往復的運行，在氣血運行的過程當中，可以有效的滋潤我們的臟腑，而且還能滋養(yǎng)我們的精神，氣血旺盛的人不僅氣色好，而且無論做什么事情都會精力充沛，反應迅速，不會輕易地感覺到疲憊。

　　氣血缺失的原因

　　造成氣血缺失的主要原因，并不是我們的身體疾病，而是我們的一些日常生活習慣讓我們的氣血變得越來越不充足。

　　吸煙

　　吸煙是走肺的，吸煙會嚴重的損耗我們身體當中的肺氣，煙草當中的毒素全部都堆積在我們的肺部，從而就會阻礙我們身體當中氣血的生成，其次，吸煙還會大大降低女性懷孕的幾率，而且對身體的傷害極大。

　　熬夜

　　熬夜是傷害氣血的一種生活習慣了，經常熬夜的人，無論是熬夜加班，還是有豐富的夜生活，這都不是一種好的習慣，熬夜的人會容易出現(xiàn)精神不振的現(xiàn)象，而且還非常容易疲勞，各種各樣的病情都難以侵入我們的身體，比如出現(xiàn)了感冒和腸炎等現(xiàn)象，所以我們在日常生活當中不要熬夜，對我們的氣血傷害是非常大的。

　　身體疲勞

　　現(xiàn)在很多人的工作壓力和生活壓力都非常大，無論是身體上的負擔還是心理方面的負擔都比較重，疲勞和情志失調是非常損耗氣血的，所以在日常生活中，我們應該注意放松，千萬不要長時間的把我們的身體緊繃在一根弦上面，不要損害自己的身體健康，該休息的時候就要注意休息。

　　飲食不當

　　現(xiàn)在很多人都比較偏愛肉食，不喜歡吃菜，也不喜歡吃家常飯，喜歡在外面吃快餐，當然這也是很多人的無奈之舉，由于要忙于工作和學習，快餐簡便又好吃，無疑就成為了很多人的第一選擇。

　　其實，良好的飲食習慣是可以給我們的身體補充氣血的，但是不好的飲食習慣和飲食愛好，都會傷害我們身體當中的氣血，我們在日常生活中應該養(yǎng)成健康飲食的原則，不要隨意損害自己的身體健康。

　　結語：身體當中的氣血，說養(yǎng)是非常好滋養(yǎng)的，只要我們改掉不好的飲食習慣，調整健康的生活作息時間，該休息的時候就休息，不要拖著疲憊的身子繼續(xù)加班熬夜，而且我們也可以通過中醫(yī)取穴來補血養(yǎng)氣，身體當中的氣血充足了，我們的身體健康才能得到基本的保證。