氣血對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)，是非常重要的，不僅可以美容護(hù)膚，更關(guān)系到我們的身體健康。

　　氣血在我們的身體當(dāng)中循環(huán)往復(fù)的運(yùn)行，在氣血運(yùn)行的過(guò)程當(dāng)中，可以有效的滋潤(rùn)我們的臟腑，而且還能滋養(yǎng)我們的精神，氣血旺盛的人不僅氣色好，而且無(wú)論做什么事情都會(huì)精力充沛，反應(yīng)迅速，不會(huì)輕易地感覺(jué)到疲憊。

　　氣血缺失的原因

　　造成氣血缺失的主要原因，并不是我們的身體疾病，而是我們的一些日常生活習(xí)慣讓我們的氣血變得越來(lái)越不充足。

　　吸煙

　　吸煙是走肺的，吸煙會(huì)嚴(yán)重的損耗我們身體當(dāng)中的肺氣，煙草當(dāng)中的毒素全部都堆積在我們的肺部，從而就會(huì)阻礙我們身體當(dāng)中氣血的生成，其次，吸煙還會(huì)大大降低女性懷孕的幾率，而且對(duì)身體的傷害極大。

　　熬夜

　　熬夜是傷害氣血的一種生活習(xí)慣了，經(jīng)常熬夜的人，無(wú)論是熬夜加班，還是有豐富的夜生活，這都不是一種好的習(xí)慣，熬夜的人會(huì)容易出現(xiàn)精神不振的現(xiàn)象，而且還非常容易疲勞，各種各樣的病情都難以侵入我們的身體，比如出現(xiàn)了感冒和腸炎等現(xiàn)象，所以我們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中不要熬夜，對(duì)我們的氣血傷害是非常大的。

　　身體疲勞

　　現(xiàn)在很多人的工作壓力和生活壓力都非常大，無(wú)論是身體上的負(fù)擔(dān)還是心理方面的負(fù)擔(dān)都比較重，疲勞和情志失調(diào)是非常損耗氣血的，所以在日常生活中，我們應(yīng)該注意放松，千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間的把我們的身體緊繃在一根弦上面，不要損害自己的身體健康，該休息的時(shí)候就要注意休息。

　　飲食不當(dāng)

　　現(xiàn)在很多人都比較偏愛(ài)肉食，不喜歡吃菜，也不喜歡吃家常飯，喜歡在外面吃快餐，當(dāng)然這也是很多人的無(wú)奈之舉，由于要忙于工作和學(xué)習(xí)，快餐簡(jiǎn)便又好吃，無(wú)疑就成為了很多人的第一選擇。

　　其實(shí)，良好的飲食習(xí)慣是可以給我們的身體補(bǔ)充氣血的，但是不好的飲食習(xí)慣和飲食愛(ài)好，都會(huì)傷害我們身體當(dāng)中的氣血，我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該養(yǎng)成健康飲食的原則，不要隨意損害自己的身體健康。

　　結(jié)語(yǔ)：身體當(dāng)中的氣血，說(shuō)養(yǎng)是非常好滋養(yǎng)的，只要我們改掉不好的飲食習(xí)慣，調(diào)整健康的生活作息時(shí)間，該休息的時(shí)候就休息，不要拖著疲憊的身子繼續(xù)加班熬夜，而且我們也可以通過(guò)中醫(yī)取穴來(lái)補(bǔ)血養(yǎng)氣，身體當(dāng)中的氣血充足了，我們的身體健康才能得到基本的保證。