氣血充足是健康的必備條件之一，氣血不足將會(huì)導(dǎo)致一系列的病癥出現(xiàn)。但是我們一般會(huì)忽略氣血不足帶來(lái)的一些征兆或是表現(xiàn)。這樣一來(lái)就會(huì)導(dǎo)致氣血不足的現(xiàn)象更加嚴(yán)重而得不到重視。今天小編想要和大家分享一下身體這處“脆”暗示我們身體的氣血不足。一起來(lái)看一下氣血不足的表現(xiàn)以及改善方法。

　　身體這處“脆”暗示氣血不足

　　如果你的指甲很薄或是很容易斷裂，甚至是指甲干硬易和甲床分離，這都說(shuō)明了你的身體氣血不足，需要補(bǔ)氣血了。我們都知道手和身體內(nèi)部的五臟是緊密相連的，指甲和肝臟的健康是息息相關(guān)的。如果指甲經(jīng)常出現(xiàn)斷裂或是過(guò)于柔軟的現(xiàn)象，大多是由于肝臟部位的血虛引起的。

　　因此，指甲“脆”，易斷裂需要得到大家的重視了，不是簡(jiǎn)單的涂一層護(hù)甲油那么簡(jiǎn)單，而是需要我們思考一下如何給身體補(bǔ)充氣血。

　　身體氣血不足還有哪些表現(xiàn)?

　　1、看手指的顏色

　　如果手指的顏色是蒼白的，而非紅潤(rùn)的，則說(shuō)明氣血不足。我們健康人群的手指顏色是紅潤(rùn)的，樣子是飽滿的，有彈性的;如果出現(xiàn)蒼白、干癟、無(wú)彈性等現(xiàn)象則說(shuō)明身體內(nèi)部氣血不足。

　　2、看指甲上的健康圈

　　指甲上的健康圈就是我們經(jīng)常所說(shuō)的“半月白”，這個(gè)健康圈的大小和氣血是否旺盛是密切相關(guān)的。部分人的半月白是在逐漸變化的，其變化恰好是反應(yīng)體內(nèi)氣血是否旺盛的依據(jù)之一。如果你指甲上的健康圈在逐漸變小，這就說(shuō)明你的身體開(kāi)始出現(xiàn)氣血不足的癥狀，告訴我們要及時(shí)給身體補(bǔ)血了。

　　3、看頭發(fā)的顏色和密度

　　我們還可以從頭發(fā)的顏色和密度上來(lái)分析身體氣血是否旺盛。如果你脫發(fā)比較嚴(yán)重，且出現(xiàn)了頭發(fā)枯黃的現(xiàn)象，說(shuō)明身體氣血兩虛了。

　　頭發(fā)濃密且有光澤，說(shuō)明氣血旺盛;頭發(fā)稀少且暗淡無(wú)光，則說(shuō)明氣血兩虛。所以我們每天在洗漱的時(shí)候要多觀察一下自己的頭發(fā)生長(zhǎng)情況，時(shí)刻對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)。