同時(shí)這個(gè)方法，對(duì)于患有動(dòng)脈硬化、高血壓、心腦血管疾病的患者，也能很好的起到疏通血脈，使人心情平緩，對(duì)于疾病的治療有良好的輔助作用。這個(gè)治療失眠的方法需要堅(jiān)持，這樣才能讓效果更加明顯。

　　3、快速減肥

　　減肥是一個(gè)永恒不變的美麗話題，很多人在美食面前的控制能力幾乎為零，總是在享受完美食之后，開(kāi)始為肚子上飆漲的贅肉感到厭恨，因此，也經(jīng)常奔波在瘦身減肥的大道上。

　　然而減肥的重點(diǎn)當(dāng)然非肚子莫屬啦，那么，怎么樣能即快速又有效的減掉肚子上的這些一圈圈的“救生圈呢?”今天小編教大家一個(gè)有效的瘦肚子方法，讓你輕松擁有小蠻腰。

　　平常沒(méi)事的時(shí)候應(yīng)該多摸摸肚子是一個(gè)很好的簡(jiǎn)單的瘦腰方法，右手稍微用力的按在自己肚子的贅肉上，然后撫摸肚子上的肥肉，并進(jìn)行順時(shí)針或者逆時(shí)針的手法對(duì)其進(jìn)行揉摸，可以慢慢的增加手部的力度。

    當(dāng)肚子有強(qiáng)烈的熾熱感的時(shí)候便可以停止了，這樣方法雖然簡(jiǎn)單易學(xué)，但是瘦身效果卻是杠桿的。

　　同時(shí)，在對(duì)贅肉進(jìn)行揉摸的時(shí)候，我們還可以進(jìn)行腹式呼吸，腹部一收一放的來(lái)進(jìn)行吸氣和吐氣，雙管齊下，讓你快速燃脂瘦身，輕松擁有小蠻腰。

　　三、“摸’肚子的注意事項(xiàng)

　　在對(duì)肚子進(jìn)行揉摸的時(shí)候，我們需要注意以下幾個(gè)方面。

　　1、當(dāng)腹部的皮膚有化膿性感染或是炎癥的時(shí)候，我們不應(yīng)該進(jìn)行揉摸，這樣對(duì)于炎癥膿包的恢復(fù)是不利的，并且還會(huì)加重肌膚的惡化。

　　2、如果腹部有癌癥的患者，千萬(wàn)不要對(duì)腹部進(jìn)行揉摸，這樣是很危險(xiǎn)的一件事情，因?yàn)樵谌嗝^(guò)程中，會(huì)癌細(xì)胞有可能會(huì)發(fā)生擴(kuò)散的風(fēng)險(xiǎn)，因此，此類(lèi)人群一定要注意!

　　3、在進(jìn)行腹部肚子的揉摸的時(shí)候，常會(huì)出現(xiàn)腸鳴的聲音以及排氣，還會(huì)伴有腹內(nèi)有溫?zé)岬母杏X(jué)，這些都屬于正?，F(xiàn)象，不用過(guò)于擔(dān)心。

　　結(jié)語(yǔ)：看了上文小編的描述，你一定很驚訝!萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，小小的摸肚子這件小事卻有如此多的神奇效果，對(duì)我們的身心健康發(fā)揮著極其重要的效果。這個(gè)簡(jiǎn)單又有效的摸肚子就可以治病的美事，你不學(xué)起來(lái)就真的吃大虧了!為了家人的健康趕緊將這個(gè)方法分享給他們吧!