三、戴首飾入睡的危害

　　1.戴首飾睡覺會慢性中毒

　　普通的首飾也是一樣對咱們有危害因為首飾一般都是硬的，長時間帶對咱們的皮膚會有磨損，然后就會通過磨損慢慢進(jìn)入到咱們的皮膚內(nèi)臟血液然后引起慢性中毒，所以說我們盡量應(yīng)該少帶這些首飾起碼的咱們應(yīng)該晚上把首飾摘下來再睡覺。

　　2.戴著飾物睡覺會阻礙機(jī)體循環(huán)

　　細(xì)心的朋友就會發(fā)現(xiàn)咱們戴首飾的部位比如說脖子、手腕等等一些地方都很容易出現(xiàn)老化的表現(xiàn)，這就是因為咱們長時間戴首飾引起的，所以咱們晚上睡覺的時候一定要摘下來然后用溫水擦洗這些部位促進(jìn)血液循環(huán)。

　　四、睡前如何處理首飾

　　許多人在緊張忙碌的一天后，恨不得馬上倒頭就睡。然而，如果入睡時不除掉身上的幾樣?xùn)|西，很可能給身體健康帶來危害。

　　1.摘掉首飾

　　戴戒指、手表睡覺，起床時手指會腫脹，雖然癥狀很快就會消失，但還是會影響血液循環(huán)。這些掛件在睡覺時翻來覆去地移動，增加了肌膚損傷及窒息的幾率。

　　2.摘掉假牙

　　戴著假牙睡覺，有很多隱患：第一，人們?nèi)胨髮傺赖囊庾R遠(yuǎn)低于白天清醒的時候，一旦在睡夢中誤吞假牙，假牙的鐵鉤很可能會刺破食道，引起出血甚至危及生命;

　　第二，長期不摘假牙，口腔中就會積累牙菌斑和病菌，很可能引起口腔疾患，并通過口腔咽喉部進(jìn)入呼吸系統(tǒng)，引起細(xì)菌性肺炎。因此，每天睡前一定要摘下假牙，并做好泡、刷、沖這三個清潔步驟。

　　3.摘掉隱形眼鏡

　　眼睛也需要呼吸，隱形眼鏡屬于眼睛里的“外來物”，長期戴會造成眼角膜缺氧，甚至使鏡片與角膜黏連，給角膜帶來感染、穿孔等不同程度的損傷。

　　睡覺時雙眼緊閉，透氣性不良，如果再戴著隱形眼鏡入睡，只會增加損傷眼睛健康的風(fēng)險，所以，即使小睡1小時，好也要先將隱形眼鏡摘下。

　　4.拿開手機(jī)

　　手機(jī)輻射本身就會對人體造成影響，尤其是在手機(jī)電量、信號較弱的時候，輻射會增大。睡覺時，用手機(jī)當(dāng)鬧鈴，還會將人強(qiáng)行叫醒，不利身體健康。睡覺時好將手機(jī)放在臥室外或離人體至少一米的地方，千萬不能放在枕邊或枕頭下。

    結(jié)語：身體是我們自己的，而生活中我們經(jīng)常給自己挖坑，很多過重、劣質(zhì)的金屬飾品嚴(yán)重危害我們的身體健康。當(dāng)天氣越來越冷時，中老年應(yīng)當(dāng)注意高領(lǐng)衣服的穿著，避免造成衣領(lǐng)綜合癥。上文，我們提到了經(jīng)常出現(xiàn)在頸部不利于健康的常見物，如果你也有這些現(xiàn)象，那么學(xué)會避免吧!