皮膚松弛怎么辦

　　1充足的睡眠

　　對于一個人的生理而言，睡眠的作用是不言而喻的，多數(shù)皮膚松弛的朋友都有熬夜或者睡眠質(zhì)量不佳的經(jīng)歷，所以一定要勤鍛煉，多思考問題，白天讓身體大腦感覺到疲勞，晚上才能擁有好的睡眠，如果是非得加班的同志，那么就早睡早起，把工作挪到早上吧，要知道晚上十點后可是睡美容覺的好時機(jī)。

　　2盡量遠(yuǎn)離有輻射的物體

　　手機(jī)、電腦、乃至是強(qiáng)輻射的陽光，都要能避則避，如果實在是因為工作避免不了和手機(jī)電腦打交道，那么就控制好時間，提高工作效率，因為這種輻射是會傷害皮膚的。這里提醒一點，一般用電腦的情況下，每隔一小時可以用清水洗把臉，能夠起到不錯的防護(hù)效果。

　　3多補(bǔ)充膠原蛋白

　　皮膚松弛多是由于膠原蛋白的流失，那么要想補(bǔ)充膠原蛋白，好的方法就是多吃富含膠原蛋白的食物，主要有：豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等。

　　4補(bǔ)充必要維生素

　　多吃含抗氧化物的蔬果，不僅抗氧化還能補(bǔ)充維生素，如：如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等、蘋果等，還可以多喝點紅酒和茶，它們可以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產(chǎn)生自由基，加速老化。

　　5使用保養(yǎng)品

　　使用抗氧化，抗衰老護(hù)膚品來輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊致霜，也可以是一些植物精油，但是選擇的時候一定要慎重，選擇大品牌或者是熟人介紹的品質(zhì)比較有保證的。同時，可食用膠原蛋白粉。

　　6洗臉竅門

　　冷水交替洗臉是運(yùn)用了熱脹冷縮遠(yuǎn)離。洗臉的時候先用熱水，毛孔會擴(kuò)大，從而讓毛孔中的臟東西排出，隨后用冷水再清洗，達(dá)到緊致的功效。