面部緊致操
要想打造緊致的肌膚，把那些懶散的肌膚都提拉起來(lái)，這可不是一天兩天就能解決的事情，其實(shí)在生活中一定要學(xué)會(huì)一個(gè)很簡(jiǎn)單的面部肌肉提拉操，這樣能夠緩解面部肌膚松弛的狀態(tài)，下面就跟隨大家一起來(lái)學(xué)習(xí)吧!
一、下巴操
1.自然闔上嘴巴，盡量把下巴向右側(cè)移動(dòng)。
2.接著同樣的動(dòng)作向左側(cè)移動(dòng)，左右各一次，這套動(dòng)作做八次即可。
二、呅牙操
這套簡(jiǎn)單的動(dòng)作能夠很有效的消除頸部的松弛和雙下巴問(wèn)題。
1.嘴巴往橫向慢慢張開(kāi)到底，這個(gè)動(dòng)作停止，保持十秒鐘。
2.自然闔上嘴巴，用力的咬緊臼齒，保持這個(gè)動(dòng)作十秒。
三、舌操
這套操的重點(diǎn)就是打造好看的下巴線條，能夠讓下巴和頸部的線條更加完美。
1.指尖壓往下巴，使用舌頭尖端用力伸出舌頭。
2.讓舌頭往左下方移動(dòng)，感覺(jué)到嘴巴的肌肉變得僵硬即可。
3.開(kāi)始往右方旋轉(zhuǎn)。保持這個(gè)動(dòng)作幾秒，多多練習(xí)幾組。
