女性朋友對皮膚的要求相信一定都很高，幾乎每天都在打理我們的皮膚，但是有的人即使花費(fèi)了大量的時(shí)間也不見皮膚問題得到改善，甚至因?yàn)橛昧^猛導(dǎo)致本來沒問題的皮膚反而出現(xiàn)了很多的問題，這是因?yàn)樽o(hù)膚不得當(dāng)，今天小編就想與大家交流一下平時(shí)我們怎么保養(yǎng)皮膚，如何保養(yǎng)皮膚，下面隨小編一起來看看保養(yǎng)皮膚的方法吧!

　　目錄

　　1、皮膚保養(yǎng)的知識 2、成熟女人怎么皮膚保養(yǎng)

　　3、教你如何熬完夜保養(yǎng)皮膚 4、夏天吃什么保養(yǎng)皮膚

　　5、運(yùn)動后怎么保養(yǎng)皮膚 6、保養(yǎng)皮膚訣竅大揭秘

　　7、睡前保養(yǎng)皮膚的妙招 8、皮膚保養(yǎng)也有時(shí)間性

　　皮膚保養(yǎng)的知識

　　真確的保養(yǎng)方式能夠很好的幫助到大家哦!只有知道保養(yǎng)知識，才不會人云亦云，才能找到合適自己的方法，下面一起來看看吧!

　　皮膚保養(yǎng)的注意事項(xiàng)

　　(1)正確的生活態(tài)度

　　俗話說“笑一笑，十年少”，輕松、快樂的情緒能使人年輕美麗，充滿活力;能使皮膚細(xì)膩、有光澤、滋潤、柔軟、嬌嫩。一貫保持心態(tài)平衡、情緒穩(wěn)定，使身體各個(gè)器官得以在正常狀態(tài)下進(jìn)行各種生理活動，皮膚自然會獲得充足的營養(yǎng)，使青春常駐。

　　(2)積極的鍛煉

　　人們常說“生命在于運(yùn)動”，積極的鍛煉會促進(jìn)良好的血液循環(huán)，能提高肌體的抵抗力，保持正常的內(nèi)分泌，使皮膚更健康、紅潤。

　　(3)充足的睡眠

　　睡眠是消除疲勞的好良藥。皮膚補(bǔ)充營養(yǎng)和修復(fù)的時(shí)間一般在晚上10點(diǎn)到次日清晨4點(diǎn)。在保證睡眠時(shí)間的基礎(chǔ)上，應(yīng)該注意睡眠質(zhì)量，盡量做到：睡前不飲咖啡和茶，不要抽煙過多，一有困意立即就寢;睡前用溫水沐浴或熱水燙腳，聽一些輕松、舒緩的音樂;還要保持室內(nèi)空氣流通和正確的睡姿。

　　(4)清潔皮膚

　　清潔皮膚是皮膚健康的基礎(chǔ)。

　　(5)洗臉注意事項(xiàng)

　　用溫水(40℃左右)洗臉，使用洗面奶時(shí)，先在手中打出泡沫，然后再涂抹到臉上，由內(nèi)向外打圈，然后用清水沖洗干凈。

　　(6)正確合理地選擇化妝用品

　　化妝品要根據(jù)皮膚的類型進(jìn)行選擇。例如，油性皮膚要選擇油分含量低的化妝用品，而于性皮膚要選擇油分含量高的化妝用品。選擇化妝品時(shí)還應(yīng)考慮季節(jié)因素，如在炎熱、潮濕的季節(jié)，要選擇清爽一些的化妝品，而在寒冷、干燥的季節(jié)，要選擇油分含量高一些的、保濕性更強(qiáng)的化妝品。除此之外，還應(yīng)考慮年齡、環(huán)境等因素?？傊?，護(hù)膚品選得正確，皮膚才能得到改善。

　　(7)改掉不良習(xí)慣

　　不要使勁揉搓眼部，不要用手去摳面部的粉刺、痘痘，不要隨便揉搓面部，不要隨意用別人的化妝品和化妝工具。

　　(8)控制待妝時(shí)間

　　待妝時(shí)間過長會影響皮膚呼吸和排泄功能，會損害皮膚的健康，尤其是油性皮膚、過敏性皮膚及經(jīng)?；瘽鈯y者更需要特別注意。待妝時(shí)間好不超過4小時(shí)，如遇特殊情況需要長時(shí)間待妝，則要在化妝后4小時(shí)左右設(shè)法讓皮膚休息一下，然后再化妝。