4、按腳踝為脾臟排毒

　　脾臟部位有毒素的時候，先表現(xiàn)在我們的面部，少數(shù)女性朋友會出現(xiàn)肥胖和婦科病。脾臟一般毒素過多還會導致脾胃失調(diào)，外在則表現(xiàn)為口臭、口氣過重，唇周還會長痘有的甚至還會出現(xiàn)輕微潰瘍的現(xiàn)象。

　　排毒方法：按壓商丘穴。商丘穴的位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次2-3分鐘左右，兩腳交替做按摩。

　　此外，脾胃失調(diào)的朋友除了通過按摩的方式，還可以多吃一些開胃助消化的食物來幫助身體保持正常的食欲。保持正常的食欲才能夠保證身體的正常營養(yǎng)所需，小編比較喜歡酸類食物或是糖醋類的佳肴。

　　5、按腳底為腎臟排毒

　　腎臟本身就是身體的排毒器官，如果集聚的毒素過多將會帶來一系列的煩惱，下頜長痘，容易疲倦等等。我們?nèi)粘＿M食的食物中含有一定比例的毒素，這些毒素不會危害身體的健康，但是長時間不能排出體外，對身體還是會有害無益的。腎臟本身就是會聚集毒素的部位，因為我們的尿液中含有大量的毒素，這些毒素經(jīng)過腎臟之后會或多或少的滯留，這樣一來腎臟就成了一個藏毒區(qū)，所以經(jīng)常給腎臟排毒是非常有必要的。

　　排毒方法：按涌泉穴。涌泉穴位置在足底的前1/3的位置。腎臟排毒的佳時間是早晨的6點鐘左右。我們可以在這個時間段里按壓涌泉穴，長期以往，排毒的效果是很明顯的。

　　結(jié)語：上述文章中，為大家介紹了3分鐘按摩為身體排毒的方法，大家都記住了嗎?按腳背可以幫助肝臟排毒，緩解肝臟負擔;按手心可以幫助心臟排毒，保護心腦血管;按手背可以幫助肺部排毒，改善膚色;按腳踝可以改善脾胃失調(diào)現(xiàn)象;按摩腳底可以幫助腎臟排毒，減少身體中的毒素沉積。