“參苓白術(shù)丸”

　　還有就是“參苓白術(shù)丸”，它是宋代就有記載的一張名方，作用比“補(bǔ)中益氣丸”要和緩，更適合于脾氣虛，尤其是因為脾氣虛而渾身有些浮腫、虛胖的人，可以長期服用。功能主治：補(bǔ)脾。用于長年腹瀉、大便不成形。因脾氣虛而渾身浮腫、虛胖。主要成分：人參、白術(shù)、山藥、薏苡仁、蓮子、扁豆、砂仁、桔梗、茯苓、干草(炙)。

　　“五苓散”

　　另外，適合脾虛人用來減肥，同時還可以使面容、身材變得緊致的方子，當(dāng)屬漢代張仲景始創(chuàng)于《傷寒論》中的“五苓散”了。功能主治：化氣利水，健脾祛濕。用于膀胱化氣不利，水濕內(nèi)聚引起的小便不利，水腫腹脹，嘔逆泄瀉，渴不思飲。主要成分：澤瀉、豬苓、茯苓、白術(shù)、桂枝。

　　脾虛飲食療法

　　1、益脾餅：白術(shù)120克、干姜、雞內(nèi)金各60克、熟棗肉250克。將前三味軋細(xì)焙熟，共合棗肉，同搗為泥，作成小餅，炭火上炙干，晨起空腹，細(xì)嚼咽之。

　　2、蜂蜜100～150毫升，隔水蒸熟后，于食前空腹一次服下，每日2～3次，堅持每日服用。

　　3、薏米蓮子粥：薏苡仁30克、蓮子肉(去皮心)30克、冰糖適量。先煎苡仁，繼入蓮子肉，待粥成后加入冰糖，作早點食用。

　　4、山藥扁豆糕：鮮山藥200克、扁豆50克、陳皮3克、紅棗肉500克。將山藥去皮切成薄片，再將棗肉切碎，共合均勻后蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。

　　5、大麥湯：羊肉100克、草果5個、大麥仁50克。羊肉切片后，與草果熬湯，過濾后用湯煮大麥仁，熬熟，加鹽少許即成，亦可在濾汁后與肉同煮食之。

　　怎樣對抗職場上容易形成的“過勞肥”呢?

　　按摩穴位

　　除了運動之外，中醫(yī)師從疏肝、健脾、利濕三方面著手，提供穴位按摩，幫助過勞族抒壓、調(diào)整胃腸功能，以及促進(jìn)新陳代謝，對抗過勞肥：

　　內(nèi)關(guān)穴

　　腕橫紋中央正上方2寸，有助消脹氣、紓緩心悸、緩和緊張、失眠。

　　太沖穴

　　足大趾、次趾趾縫間，往腳背上推到頂處，可疏肝理氣，解除壓力，清除肝火。

　　豐隆穴

　　小腿外側(cè)，約小腿二分之一高度，與脛骨距離兩橫指寬之處，有消水腫，促進(jìn)代謝的作用。

　　天樞穴

　　肚臍左右兩邊2寸，約3指寬，可消脹氣，緊實腹部

　　氣海穴

　　肚臍下1.5寸，調(diào)補(bǔ)氣血，促進(jìn)循環(huán)代謝。

　　十個胖子九個虛，那些虛胖的人要注意脾臟的調(diào)養(yǎng)，另外，脾氣虛的瘦子也要注意調(diào)養(yǎng)脾臟，堅持運動鍛煉。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的內(nèi)容，通過上文的介紹，大家知道為什么有的人是越忙越胖的原因了吧，其實這不是一種胖，而是屬于一種虛，趕緊對照上文的內(nèi)容，找出自己是屬于哪一種，對癥治療吧!