4.指甲豎紋多

　　一般正常人的指甲是有一定硬度和呈現(xiàn)粉紅色，沒有斑點和凹凸的。但是當指甲上面出現(xiàn)大量豎紋時，就表明體內缺水，缺水會造成干涸高血壓。

　　首先，缺水造成續(xù)頁粘度增加，容易引起血脂高，導致血栓出現(xiàn)，造成心臟供血壓力的增大，從而容易出現(xiàn)高血壓。

　　其次，血液的干涸，說明人體攝入水分過少，水中的鈣、鎂離子無法參與血管中平滑肌細胞的作用，使血管出現(xiàn)痙攣，堅硬。導致血藥升高。其實指甲上出現(xiàn)豎紋，不僅僅會引起血壓的升高，對身體還有很多傷害，比如皮膚會瘙癢，臉色出現(xiàn)色斑等等。

　　Tips：一旦指甲出現(xiàn)豎紋，要學會科學補水，硬質水可以提供跟多的鈣鎂離子，增加平滑肌的作用。

　　5.手上工作多

　　其實下面要討論的內容就和手部沒有太多關系，工作多的人容易精神壓力大，精神壓力也是導致高血壓的因素。

　　上班一族，工作精神壓力大，導致大腦長期處于緊張，焦慮和興奮狀態(tài)。這樣導致精神系統(tǒng)混亂，腎上腺分泌腎上腺素(兒茶酚胺)，腎上腺素刺激心臟收縮，功能供血壓力增大，出現(xiàn)高血壓。同時因為精神壓力大的人，受到外界刺激更容易激動，導致血壓升高。

　　所以，工作量大，壓力大也是造成高血壓的原因，所以上班做都是高血壓的潛在患者。

　　Tips：適度的放松是工作的必要，方式不僅僅可以健康身體，還可以更好的工作。

　　結語：高血壓雖然是現(xiàn)在人類死亡的一大殺手，但是只要學會觀察，做好預防，還是可以避免的。膽固醇、血脂濃度、肥胖、吸煙、精神壓力等等都是造成高血壓的潛在因素，這些因素都可以通過手能夠看出，所以看手也是預防疾病的一種方法。另外，鈉離子是引起高血壓的一大因素，平時可以選擇鉀鹽代替鈉鹽。