使用呼吸器官保護(hù)裝備

　　焊接工程師和建筑工人、油漆工、美容師等，會(huì)接觸到灰塵、化學(xué)物質(zhì)、煙、廢棄物等職業(yè)的人們，好使用呼吸器官保護(hù)設(shè)備，以保護(hù)自己的肺部不被這些物質(zhì)所侵害。

　　切斷室內(nèi)空氣污染物質(zhì)

　　現(xiàn)在的污染不僅僅是在室外，室內(nèi)也是存在大量的污染的。寵物的皮毛或霉菌、建筑材料、芳香劑、通風(fēng)系統(tǒng)、壁爐等會(huì)使室內(nèi)空氣質(zhì)量降低。室內(nèi)通風(fēng)口和地毯等要定期清掃，小心霉變，保持室內(nèi)環(huán)境干凈。

　　肺部怎么排毒

　　肺部怎么排毒?肺臟是易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入到肺臟。不但肺要受到傷害，有毒物質(zhì)還能潛入血液循環(huán)“株連全身”。

　　肺部排毒措施

　　此時(shí)可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的地方或雨后練習(xí)深呼吸，深吸氣時(shí)先緩緩抬起雙臂，然后忽然咳嗽，同時(shí)迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。如此反復(fù)多遍，天天堅(jiān)持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫助肺臟排毒。此外，還可以多吃黑木耳，因?yàn)楹谀径械闹参锬z質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可以清肺、清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是今天三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的有關(guān)內(nèi)容，通過(guò)上文的介紹，大家知道肺健康對(duì)于我們而言是多么重要，所以我們一定要保護(hù)好我們的肺，所以日常生活中大家也學(xué)會(huì)健康的生活方式，少抽煙少喝酒。