1、晨起一杯蜂蜜水

　　養(yǎng)成良好的保養(yǎng)習(xí)慣非常重要，女性朋友們不妨在清晨起床后來上一杯蜂蜜水，能夠為身體補充能量的同時，還能夠潤腸通便、美容養(yǎng)顏，想要讓自己變美麗，不妨就試試吧!其實，除蜂蜜水之外，女性朋友們還可以選擇檸檬水、淡鹽水、薏米水，都有美容保健之功效，可以按照自己的喜好來選擇!

　　2、梳理頭發(fā)

　　清晨起床后，女性朋友們可以先梳理一下自己的頭發(fā)，好是用雙手或者是用梳子，加以按摩頭皮，可以促進腦部的血液循環(huán)通暢，讓自己更加有精神，不至于頭暈無力沒有精神。

　　3、溫水洗臉

　　清晨起床后，在洗漱的過程中，建議女性朋友們用溫水洗臉，溫水洗臉，可以幫助肌膚打開毛孔，清除掉肌膚中的污垢和雜質(zhì)，當然，也可以選擇冷熱水交替洗臉，先用冷水洗臉，再用熱溫水洗臉，這樣的洗臉方式，也比較美容，比較適合秋冬季節(jié)。

　　4、按摩肌膚

　　每天清晨起床后，用五到十分鐘的時間來按摩一下頭部、面部以及全身肌膚，養(yǎng)成良好的按摩習(xí)慣，可以促進身體的血液循環(huán)，不僅能夠消除臉部以及身體的浮腫，而且還可以減肥瘦身，幫助纖細身材，更可以提神醒腦，益處非常多。

　　5、早餐一定要營養(yǎng)健康

　　早餐對于女性朋友們的美容保健相當重要，不吃早餐，會影響女性朋友的身體健康，尤其是子宮的健康。因此，早餐一定要吃，而且要吃得全面營養(yǎng)又健康。早餐中可以加入谷物、牛奶、雞蛋、水果等多種營養(yǎng)，給自己一頓健康的早餐，是健康生活的開始，也是為自己的身體健康提供了有力的保障。不吃早餐或者是早餐將就的女性朋友們可要注意了哦!

　　6、晨練十五分鐘

　　每天清晨晨練十五分鐘，可以令你神清氣爽，精神百倍。千萬不要小看了晨練哦，這也并非是老年朋友們的專利，只要養(yǎng)成了這樣良好的生活習(xí)慣，就能夠為身體健康以及美麗瘦身打下良好的基礎(chǔ)?？梢赃x擇散散步、做做操，都是非常好的晨練選擇!

　　女性朋友們每天清晨做這六件小事，可以很好的美容保健，為身體補充能量與活力，堅持下去，每天堅持做，能夠讓你越發(fā)的年輕和美麗，養(yǎng)生保健大多在于日常生活的不斷積累和堅持，而晨起做這六件小事，就可以幫助你自然而然養(yǎng)出好身體好肌膚!

　　結(jié)語：以上就是今天三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的有關(guān)內(nèi)容，如果你晨起的時候也會出現(xiàn)這些癥狀，那么就要小心了，這些癥狀也許就意味著大病，所以大家一定要注意了，另外女性平時也要注意做好保養(yǎng)哦!