夏季的到近也一直是陰雨連連，使得天氣變的是特別的潮濕，近多地也是爆發(fā)了大暴雨，頻頻遭遇大雨襲擊，那么對于這樣的天氣我們該如何做好預防措施保護好我們的身體呢?今天小編就給大家支個招，看看在這樣的天氣里該如何護好自己的身體。

　　近各地天氣預報都發(fā)布暴雨黃色預警，那么雷雨天存在的隱患我們該如何做好預防呢?

　　6月2日，南京市大雨，網(wǎng)友們戲稱“水深及腰 全城看海”，除了南京，近日我國各地暴雨頻頻，雨天也給我們帶來不少健康隱患，如何緩解，一起看看吧。

　　多備一雙鞋

　　雨天不斷，涼鞋拖鞋紛紛被派上用場。很多女性雨天穿拖鞋，一段時間過后，就會出現(xiàn)腿腳抽筋、拉肚子、月經(jīng)不調、渾身酸痛等癥狀，這是因為腳底受涼所致。為避免以上情況，好要有一雙備用鞋。如果是步行或乘公共交通工具，好穿一雙晴雨兩用的透氣鞋，也可穿塑料鞋或雨鞋，到達目的地后再換上舒適保暖的鞋子。

　　少進“濕熱”之品

　　雷雨天好不要吃一些“熱氣”食物?？梢赃x擇一些除濕的食物，如薏仁性涼味甘淡，有健脾利濕、補肺清熱、止瀉抗癌等作用，也可以加入飯中同煮，煮湯、磨成粉服用或沖泡食用。另外，絲瓜、木瓜可以通絡去濕;馬齒莧可去腸胃濕邪。

　　預防手足癬

　　天氣的潮濕使人體內濕與外濕交困，從而引發(fā)多種疾病，皮膚科、急診科等患者明顯增多，其中又以濕雨天氣引發(fā)的手足癬為明顯。遇雨天污水濕腳后，要盡快沖洗干凈，以免患上水浸性皮炎。少穿透氣性差的雨鞋和運動鞋，內褲、鞋襪濕后要迅速更換，清洗后以風筒吹干，保持干爽是防止真菌感染的好方法。