現(xiàn)在正是初夏開始的時候，大部分的人還不是很適合這樣的季節(jié)，都是出現(xiàn)一些不適應的癥狀，這時候應該改變養(yǎng)生的策略，那么夏季除了防曬之外，有哪些是不需要防曬的呢?哪些是需要經常的曬呢?今天小編告訴大家4個部位。

　　春夏之交，應該及時的補充物質，不妨多去曬曬太陽，這樣也許更養(yǎng)生哦!

　　曬頭頂：補陽氣

　　中醫(yī)認為，“頭為諸陽之首”，也就是所有陽氣匯聚的地方，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆匯于頭部。百會穴位于頭頂正中(過兩耳直上連線中點)，是百脈所會之處。曬太陽時，一定要讓陽光曬過頭頂，而且好能曬到正午的陽光，也就是上午11點到下午1點之間。這時的日光陽氣充足。上班族在午飯后，不妨走到室外，讓陽光灑滿頭頂，可以通暢百脈、調補陽氣。

　　曬后背：調氣血

　　人體腹為陰，背為陽。人體的督脈、足太陽膀胱經(分布有五臟六腑的背腧穴)均分布在后背。曬這些穴位能起到調理臟腑氣血的作用。陽氣就好比人體的衛(wèi)士，人體陽氣充足，就可以抵御一切外邪入侵，身強體健。

　　我們背對太陽，讓陽光直射背部，只需不多時，就會感覺全身暖暖的，很舒服。背部的諸多穴位經絡，尤其是重要的督脈(位于后背正中線上)，也能受到陽光的濡養(yǎng)，使通體調暢。此外，中醫(yī)講“背為陽，心肺主之”，經常曬曬后背，還有強壯心肺的功能。

　　曬腿腳：祛寒氣

　　俗話說：“寒從足下起”。陽虛體質的人一年到頭腿腳都是冷冰冰的。這種情況應該曬曬腿腳。陽光可以帶走腿腳的寒氣，還能加速鈣質吸收，幫助預防骨質疏松。春夏時給腿腳曬足陽光，可以儲存能量，到冬天幫助抵御寒冷，護衛(wèi)正氣。