經(jīng)常有人會(huì)吃壞了腸胃，導(dǎo)致腸胃不舒服，那么腸胃不好除了吃藥還可以怎么辦呢?蜂蜜可以治療腸胃不好嗎?蜂蜜是如何挑選的呢?什么樣的蜂蜜才是好的呢?今天，小編就告訴大家腸胃不好該不該吃蜂蜜。

　　蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值很高，潤腸通便，有減肥的效果。

　　腸胃不好可以吃蜂蜜嗎?

　　蜂蜜有潤腸通便的作用，在清晨腸胃排毒的時(shí)間喝上一杯蜂蜜水，更能夠幫助清理腸道，確保身體毒素的排除腸胃的健康，遠(yuǎn)離宿便。另外，清晨喝蜂蜜，能夠快速為身體補(bǔ)充能量，讓你一整天擁有充足的精神頭。

　　蜂蜜可以緩解便秘，有便秘以及腸胃不好的女性朋友可以早起之后喝一杯蜂蜜水，可以幫助清除體內(nèi)毒素，調(diào)理腸胃，還可以促進(jìn)排便，具有美容養(yǎng)顏的效果。

　　蜂蜜里含有乙酰膽堿，其作用于副交感神經(jīng)，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。此外，蜂蜜中還含有很多低聚糖，單糖及少量的礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、酶類等多種營養(yǎng)成份，能夠提供胃潰瘍愈合所需要的營養(yǎng)，能促進(jìn)人體腸胃中有益微生物的生長，這些有益微生物的代謝能抑制有害微生物的生長，保持腸胃的微生態(tài)平衡。

　　蜂蜜能使胃病和胃燒灼感消失，對(duì)胃和十二指腸潰瘍、胃穿孔、消化不良及慢性胃炎等疾病均有效果，同時(shí)還有消炎、促進(jìn)創(chuàng)傷面愈合、增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能及滋補(bǔ)作用。

　　需要注意的是，不同的胃病患者，服用蜂蜜的方法和時(shí)間也不同。胃酸過多或肥大性胃炎，特別是胃和十二指腸潰瘍的患者，宜在飯前1小時(shí)食用溫蜂蜜水，這樣能抑制胃酸的分泌，從而減少對(duì)胃黏膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，好喝下冷蜂蜜水后立即進(jìn)食。

　　如何挑選蜂蜜?

　　蜂蜜的好處是有很多，但是如果你選的不對(duì)的話，那么是沒有這么多的好處的，因?yàn)榧俚姆涿鄹揪蜎]有真的蜂蜜的那些營養(yǎng)，所以你必須學(xué)會(huì)如何辨別真假蜂蜜。不然買錯(cuò)了，那可就虧大了。

　　1、看光澤和黏度。辨別真假蜂蜜第一是看光澤和黏度，好的蜂蜜色澤清透，光亮如油，晃動(dòng)蜜瓶時(shí)顫動(dòng)很小，停止晃動(dòng)后掛在瓶壁上的蜜液會(huì)緩緩流下。