我們經(jīng)常會用“步履穩(wěn)健”或者“行走如風(fēng)”來描述那些年齡不再年輕，可是走路卻充滿青春風(fēng)范的人，我們也經(jīng)常會聽老人說：“人老了，腿腳就不便”，意思也就是說，人老了，在腿上的表現(xiàn)為明顯，我們的雙腿也有著人體第二心臟的美譽(yù)，那么為什么說人老會先老腿呢?當(dāng)腿出現(xiàn)衰老的時候會給你什么信號呢?腿究竟可靠在哪里?

　　腿的分量

　　腿在人體中占有非常重要的作用，從長度來看，都說腿長的人個子就高，可見腿的長度直接決定視覺并照進(jìn)現(xiàn)實，因為身體的長度中，大概占有二分之一還要多;從量來看，腿部不管是質(zhì)量和重量，都占有相當(dāng)?shù)谋壤?，因為人體的50%的骨骼和50%的肌肉都在兩條腿上，所以腿在人的一生之中能夠幫助人體完成70%的活動和能量消耗，質(zhì)量上雙腿還是很有力量的，而重量上也占有一席之地。

　　雙腿與健康

　　雙腿嘴直接的作用表現(xiàn)就是行走，可以說人生的每一步都是走出來的，沒有了雙腿，就算行的再遠(yuǎn)，那也是飽含艱辛的血淚，雙腿還是人體的交通樞紐，我們的兩條腿掌管著人體50%的神經(jīng)系統(tǒng)、50%的血管、50%的血液，還是連接身體整個大循環(huán)的組織，所以只有健康的雙腿，才能使得經(jīng)絡(luò)暢通，氣血才能順利的送達(dá)各個器官，其中影響比較嚴(yán)重的就是心臟和消化系統(tǒng)。

　　腿部衰老的警報

　　1. 靈活性降低

　　“健步如飛”是形容一個人的身體健康，也是對人體腿部的靈活性的贊賞，平時散步的時候，有沒有經(jīng)常感覺雙腿酸痛，還伴有發(fā)脹的感覺，上樓梯也是越來越費勁了，沒爬基層就會氣喘吁吁，這些都死腿腳不靈活的表現(xiàn)，這也是人體衰老的早特征，一般40歲以后的人，雙腿靈活性會出現(xiàn)下降的情況。

　　2. 腰酸腿疼

　　正所謂腿好、腰好身體才能倍棒，如果把身體比作一個大的生產(chǎn)線，那么我們的雙腿就是這條生產(chǎn)線的參與者，一起維持生命活動功能，而且還是這條生產(chǎn)線的動力來源，正所謂生命在于運動，而雙腿是運動多，也是運動效果佳的部位，精力充沛的雙腿可以站立很長時間，但是如果你稍微站一會，就會感覺腰腿酸痛，那么就預(yù)示著你的身體各項機(jī)能在漸漸變老。