太陽穴相信大家并不陌生，在很多的武學(xué)中，這都是認為一個關(guān)鍵的要害目微。一般情況下，我們將耳廓前面前額兩邊，也就是外眼角延長的位置上方稱之為太陽穴。中國許多的武術(shù)名著中記載，如果太陽穴遭到了擊打，有可能出現(xiàn)昏厥的情況，問題比較嚴重則有可能失去性命?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，擊打太陽穴的位置，會導(dǎo)致人體出現(xiàn)腦震蕩或者是意識散失，嚴重者還會致人死亡。
那么，太陽穴有疼痛感，應(yīng)該如何緩解呢?
用對止痛藥
如果想迅速緩解急性發(fā)作的太陽穴疼，有效的方法其實還是止痛片，但服用止痛片一定要遵循醫(yī)囑，不能隨意亂服，因為止痛片是容易上癮的藥物之一。目前，已經(jīng)有幾種有效且副作用很小的止痛片在臨床上使用，如果你的太陽穴疼并不是頻繁性的，可以嘗試在急性發(fā)作時吃少量這樣的藥片。
頭部穴位按摩
這種方法通常只對緊張性太陽穴疼有用，能夠分散頭部的注意力，也能改善頭部的血液循環(huán)，從而緩解太陽穴疼?；旧项^部的保健穴位都可以按，比如太陽穴、風(fēng)池穴、印堂穴等，還可以揉捏后頸部，放松一下頸肩部肌肉。
中藥預(yù)防太陽穴疼
如果你的太陽穴疼頻繁發(fā)作，而且確定不是由疾病引發(fā)的，就可以日常在家里吃一些預(yù)防太陽穴疼發(fā)作的中藥，比較推薦的有“川芎素”、“養(yǎng)生清腦顆粒”、“正天丸”等等，但要注意，血壓偏低的人不能吃“養(yǎng)生清腦顆粒”，因為它本身還有降壓的功能。
保持規(guī)律的生活作息
這一點對養(yǎng)生很重要，對預(yù)防太陽穴疼更加重要，如果你常常太陽穴疼，建議你從這一點開始做起，按時睡、按時起，會大大降低你太陽穴疼發(fā)作的概率，當(dāng)然，如果哪一天你突然打破了規(guī)律，太陽穴疼基本上就逃不掉了。
保持周邊環(huán)境舒適
長期處于讓自己不舒適的環(huán)境中也會造成情緒焦慮和緊張，誘發(fā)太陽穴疼，一旦這些不舒適的情況解除了，太陽穴疼也自然就會緩解了。比如要常常開窗透氣，避免室內(nèi)氧氣供給不足;留心周圍有沒有電流或電磁引起的高頻音;去除刺鼻氣味，太刺鼻的香氣和臭氣都會讓人焦慮緊張。
讓頸椎保持輕松
頸椎是否輕松舒適在很大程度上決定著太陽穴疼是否發(fā)生，如果肩頸部長時間保持緊張，頸椎出現(xiàn)不適的話，很容易造成太陽穴疼，所以不管是從頸椎保健的角度來說，還是從緩解和預(yù)防太陽穴疼的角度來說，都建議大家每工作1小時就起身走動走動，放松和活動一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女們，一天對這電腦都不動，其實對脖子有很大損傷。
遠離讓你太陽穴疼的食物
太陽穴疼并不能依靠食療來改善，但的確有些食物被證明會誘發(fā)太陽穴疼，比如咖啡、甜食和煙草，當(dāng)然喝酒過量是一定會造成太陽穴疼的，如果你是容易太陽穴疼的人，建議你在日常生活中就盡量遠離這些食物，“惹不起”總“躲得起”吧。
