用醋泡腳好嗎

　　食醋是生活中必備的一種調味品，適當吃醋對身體健康有極大的益處，是醋泡腳也是一個極佳的養(yǎng)生方法，如冬季時節(jié)女性朋友容易出現手腳冰涼的癥狀，這是采用食醋泡腳就可以起到驅寒保暖的效果，下面就為大家介紹一下食醋泡腳的五大好處。

　　1、強身健體

　　中醫(yī)認為，足是人之根，具有重要治療價值的反射區(qū)就多達75個，經常用醋泡腳可調和經絡，促進氣血運行，有助于平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質量，對于身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用。

　　2、促進血液循環(huán)

　　冬天手腳冰涼的情況多由于身體血氣循環(huán)不通而導致的，使用醋泡腳可加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況。

　　3、改善腳氣

　　很多人有腳氣病，也就是“香港腳”的朋友會很煩惱，腳不僅會發(fā)癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況。

　　4、滋潤肌膚

　　很多MM在冬季腳部皮膚會有干燥龜裂的情況，此時不妨嘗試用醋泡腳連續(xù)1周，會發(fā)覺不僅腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤，潤澤度高哦。

　　5、減壓

　　經常用醋泡腳，可協(xié)調交感神經和副交感神經的興奮程度，起到調節(jié)和松弛原本緊張的神經。尤其是白天工作緊張的白領們，經常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓之作用。

　　食醋泡腳也可以帶來如此驚人的養(yǎng)生功效，不妨來試試吧!　　睡前泡腳本來就有安眠的作用,而用醋浸泡腳,能促進機體的血液循環(huán),解除疲勞,幫助入睡,有效治療失眠、但需要注意的事,使用醋泡足,必須用優(yōu)質醋,,禁用化學醋。

　　在用白醋泡腳時，如果腳上有傷口的話，好不要泡腳。腳上本來會有細菌，如果傷口還沒有長好的話就泡腳，不僅會影響傷口的愈合，也會導致細菌侵入傷口內，使得傷口發(fā)炎。白醋是酸性的，酸性和堿性起中和反應，因此在用白醋泡腳后，不要用堿性的肥皂洗腳，也不要往腳上摸堿性的藥膏之類的，否則利用白醋泡腳效果就沒有了。

　　白醋泡腳好用60度左右的熱水，2500毫升左右的水量，加上150毫升左右的白醋，這個比例泡腳好。用醋泡腳要注意必須選用優(yōu)質釀造醋(米醋或老陳醋)。每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳，淹沒踝關節(jié)。每次浸泡30分鐘左右即可。