隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，工作壓力也越來越大，每天工作都很辛苦，那么面對(duì)這么辛苦的一天，你有沒有什么可以減輕壓力的方法呢?小編這里就有一個(gè)可以幫你緩解疲勞的方法。

　　我們知道泡腳可以緩解我們身體的疲勞，人們都說腳是我們?nèi)梭w的第二個(gè)心臟。由此可見腳對(duì)我們的重要性，其實(shí)泡腳作為養(yǎng)生的一種，它也是有很多的講究的，下面就一起來看看我們生活中的一些泡腳禁忌吧。

　　我們都知道腳被成為我們?nèi)梭w的第二個(gè)心臟，如果我們每天用熱水泡腳可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的血液循環(huán)。調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的保健效果。

　　泡腳的8大禁忌

　　1、水溫太高

　　泡腳的水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實(shí)并不然。泡腳的佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測(cè)量，好就是用腳去感受。

　　假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴(kuò)張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對(duì)身體不利。

　　而且還會(huì)使皮膚角質(zhì)層干燥、皸裂，甚至燙傷皮膚。

　　2、泡桶清潔不徹底

　　如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒有進(jìn)行抗菌處理，腳上細(xì)菌就容易殘留在桶壁內(nèi)，造成對(duì)腳部的反復(fù)感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。

　　3、水量太少

　　泡腳好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且好讓水一直浸泡到小腿。

　　4、泡腳時(shí)三心兩意

　　做泡腳時(shí)不要看書、看電視，這樣容易達(dá)到“引火歸元”的效果。

　　5、泡腳后立刻睡覺

　　泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果好。

　　6、泡腳時(shí)間太長(zhǎng)

　　泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以15-2030分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，休息一下。