二是如果水溫過高，會(huì)使得局部新陳代謝加快，血液供應(yīng)不及，往往導(dǎo)致缺血，反而會(huì)加重病情。特別是已有動(dòng)脈硬化下肢缺血的老人,因?yàn)檠塥M窄,血供不足出現(xiàn)皮膚溫度低,總的原則是保溫,忌加溫,也不要電烤腳部或暖水袋暖腳,都可能加重腳步損害.如果老人感到冷，需要保溫的話，可以適當(dāng)調(diào)高室內(nèi)溫度，穿寬松厚實(shí)的棉鞋，蓋的被子也要溫暖而綿軟，不能壓到腿腳。

　　現(xiàn)在，醫(yī)生的專業(yè)分的太專太細(xì)，有些其他專業(yè)而非血管外科專業(yè)醫(yī)生也不太懂得有些人泡腳水溫不能太高。肢體腳部發(fā)涼的原因很多，應(yīng)該到醫(yī)院找血管外科醫(yī)生檢查,及時(shí)排出或治療下肢動(dòng)脈硬化、糖尿病足等缺血性疾病.

　　之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會(huì)因此感到舒適。

　　“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量。”如果泡完腳后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動(dòng)，隔數(shù)分鐘即入睡，補(bǔ)腎效果更佳。

　　泡腳泡多長時(shí)間好?

　　專家說，泡腳時(shí)，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時(shí)間也不宜過長，以半小時(shí)左右為宜。由于金屬易冷，所以泡腳的容器好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當(dāng)歸;或放些連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花，以起到降火清熱的作用。