要想痛風(fēng)患者不反復(fù)發(fā)作的主要方法就是嚴(yán)格控制飲食方面的禁忌即：低嘌呤飲食、減輕體重、大量飲水：
1、杜絕高嘌呤類食物的攝入含有高嘌呤類食物易引發(fā)和加重痛風(fēng)癥狀，所以必須把住入口關(guān)。含有高嘌呤類的食物主要有動物內(nèi)臟(包括心、肝、腸、肚)、黃豆、香菇、濃肉汁、海魚、貝類、酵母等。
2、杜絕含有酒精類飲料的攝入飲酒是誘發(fā)急性痛風(fēng)的重要因素，故必須杜絕飲酒。含有酒精類飲料主要有白酒、啤酒等。
3、適當(dāng)食用低含量的嘌呤類食物如小麥、大麥、大米、小米、玉米面、奶油、植物油、咖啡、蜂蜜、核桃、大部分蔬菜水果等。
4、防止受寒和過度勞累。受寒過勞可使人的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，導(dǎo)致體表及內(nèi)臟血管收縮，血管收縮則使尿酸排泄減少。
5、運(yùn)動要適宜，防止劇烈運(yùn)動。劇烈運(yùn)動所產(chǎn)生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，腎排尿酸量下降，導(dǎo)致痛風(fēng)。
治療痛風(fēng)的飲食菜譜
1.白菜250克，加植物油20克炒食。宜經(jīng)常服。適用于痛風(fēng)緩解期。
2.茄子250克洗凈后蒸熟，切成條，稍加醬油、麻油、鹽、大蒜泥、味精拌勻后食，隔日服，適用于痛風(fēng)發(fā)作者。
3.土豆250克，植物油30克先煸，繼加醬油30克，鹽少量至燒熟后食，適用于痛風(fēng)發(fā)作者。
4.蘿卜250克洗凈切塊，植物油50克同煸，繼加柏子仁30克，水500毫升，同煮至熟，加鹽少量，食蘿卜及湯。
結(jié)語：不管有沒有患痛風(fēng)病的親們，看看這篇文章都會讓我們漲知識，因?yàn)榻晖达L(fēng)病患者數(shù)據(jù)顯示已占60%(主要原因是已呈年輕化)，所以小編特想講這篇文章傳遍世界各地，讓廣大朋友看看，并對照文章內(nèi)容對癥治療。同時(shí)，小編也希望痛風(fēng)患者早日健康。
