若有邪橫硬力未除，則會出現(xiàn)凹凸、斷續(xù)之病，消減太極內力的發(fā)揮。有些人認為，“松”只有“化”的功能，這是不全面的。“松”不僅是“化”的前提，同時也是“發(fā)”的必備要素。

　　舊時用人力打夯，幾人同時用力將夯高高舉起，然后用全身之力帶動手臂往下松抖，類似拳法上的松肩墜肘，以丹田之氣發(fā)生催力，貫于夯體，其沖擊效果遠遠大于用手機械地將夯體硬壓下去。

　　在“松”的基礎上，通過內在意識統(tǒng)領，使整體協(xié)調一致，便可產(chǎn)生“柔”勁，猶如竹條，根根纖維將其他組織均勻地串聯(lián)起來，使其整體富有良好的彈性。

　　所以說，真正太極功夫上的“松”和“柔”，是在內意引領和內力灌充下的“松”和“柔”，無絲毫滯重，無剎那間斷，外觀如行云流水，內察卻柔韌剛強。

　　太極拳松柔的表現(xiàn)

　　首先，從意念上來講，思想要放松，只有大腦中樞神經(jīng)充分放松了，肢體、內臟等，全身處處才有松柔的可能，這是松柔的主要的前提。

　　第二，從動作的靜態(tài)來講，太極拳要求是要穩(wěn)，要虛領頂勁，沉肩墜肘、含胸塌腰、屈膝圓襠和泛臀等等。

　　以上動作，經(jīng)常被提及，需要大家熟練的掌握它們的練法。

　　這些要領，實質上反映了身體各處自然放松、自然松沉，從而形成了上下一條線，上虛下實的姿勢。

　　這個姿勢，貫穿于動作的全過程，無時無處都不能被破壞。正是在這個意義上講，它是動作動態(tài)中的靜態(tài)，在動作中要自始至終，保持這個靜態(tài)。這就運用了物理學中的重心穩(wěn)定原理。

　　這一原理是說，在動作步法轉換的過程中，人體重心始終要落在底盤之中，人體才能穩(wěn)定。

　　因此，當提腿邁步或退步的時候，重心仍要控制在支撐腿上，當邁步或后退的腳跟或腳尖著地時，重心才能緩緩移動，這樣邁出或后退的腿，就能放松、輕靈，體現(xiàn)出“邁步如貓行”。

　　同時，由于身體穩(wěn)定，整個身體才能自然松沉。所以重心穩(wěn)定原理，是保證靜態(tài)，達到放松的重要條件。

　　第三，從動作的形態(tài)來講，要求要圓，就是在腰脊的帶動下，螺旋運轉，決無直來直去。

　　很多人都有這樣體會，沿著一條直線跑步到時候，要是突然改變了跑步的方向，就需要較大的力。

　　要是沿圓弧改變跑步的方向，就感到很容易，省力的多。

　　也就是說，在圓弧運動中改變方向慣性力容易克服重力，省力，放松和柔和。

　　第四、從動作的速度上來講要緩慢便于放松。

　　第五、從動作的用力程度上來講，要求要輕。太極拳不可能不用一點肌肉的收縮力，要是不用一點力的話，動作就無法維持。

　　但是，動作中要用的力，只是用來克服各肢體的重力，而保證動作的運行，不至于用多余的力，這樣用力輕，從而達到松柔。

　　結語：綜上所述，太極柔功是太極拳的基本功，是修煉太極拳的必經(jīng)過程。學習太極拳是個循序漸進的過程，在學習中，你會發(fā)現(xiàn)，太極拳是一項靈活的功夫，需要我們敏捷的大腦思維，達到松靜境界。