太極拳是我們國(guó)家的傳統(tǒng)文化，我們經(jīng)常會(huì)在廣場(chǎng)上看到很多老年人在練習(xí)太極拳。你不要小看這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它可是非常有好處的哦。太極拳有很好的養(yǎng)生功效，那么你知道什么時(shí)間練習(xí)太極拳合適嗎?下面我們來看下本文吧。
目錄
5、練太極拳的好處 6、什么時(shí)候練習(xí)太極拳合適
太極拳拳種介紹
你看過人家練太極拳嗎?你知道太極拳的拳種有哪些嗎，太極拳有哪些特點(diǎn)呢?練習(xí)太極拳的佳時(shí)間是什么呢?下面就由小編給大家介紹下吧。
太極拳，國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，是以中國(guó)傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體、技擊對(duì)抗等多種功能為一體，結(jié)合易學(xué)的陰陽五行之變化，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)，古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)形成的一種內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀?jì)的漢族傳統(tǒng)拳術(shù)。
1949年后，被國(guó)家體委統(tǒng)一改編作為強(qiáng)身健體之體操運(yùn)動(dòng)、表演、體育比賽用途。中國(guó)改革開放后，部分還原本來面貌;從而再分為比武用的太極拳、體操運(yùn)動(dòng)用的太極操和太極推手。
傳統(tǒng)太極拳門派眾多，常見的太極拳流派有陳式、楊式、武式、吳式、孫式、和式等派別，各派既有傳承關(guān)系，相互借鑒，也各有自己的特點(diǎn)，呈百花齊放之態(tài)。由于太極拳是近代形成的拳種，流派眾多，群眾基礎(chǔ)廣泛，因此是中國(guó)武術(shù)拳種中非常具有生命力的一支。
太極拳是漢民族辯證的理論思維與武術(shù)、藝術(shù)、引導(dǎo)術(shù)、中醫(yī)等的完美結(jié)合，它以中國(guó)傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體、技擊對(duì)抗等多種功能為一體，是高層次的人體文化。作為一種飽含東方包容理念的運(yùn)動(dòng)形式，其習(xí)練者針對(duì)意、氣、形、神的鍛煉，非常符合人體生理和心理的要求，對(duì)人類個(gè)體身心健康以及人類群體的和諧共處，有著極為重要的促進(jìn)作用。
溯源形成
太極拳是極富中國(guó)傳統(tǒng)特色元素的漢族文化形態(tài)。
17世紀(jì)中葉，溫縣陳家溝陳王廷在家傳拳法的基礎(chǔ)上，吸收眾家武術(shù)之長(zhǎng)，融合易學(xué)、中醫(yī)等思想，創(chuàng)編出一套具有陰陽開合、剛?cè)嵯酀?jì)、內(nèi)外兼修的新拳法，命名太極拳。
太極拳在陳家溝世代傳承，從第14世陳長(zhǎng)興起開始從外面?zhèn)鞑ィ笈_(tái)慢慢的衍生出楊式、武式、吳式、孫式、和式等多家流派。
