5.轉(zhuǎn)體擺臂
6.轉(zhuǎn)體后捋
7.轉(zhuǎn)體搭手
8.弓步前擠
9.后坐引手
10.弓步前按
九、單鞭
1.轉(zhuǎn)體運臂
2.勾手收腳
3.轉(zhuǎn)體上步
4.弓步推掌
十、云手
1.轉(zhuǎn)體松勾
2.云手收步
3.云手開步
4.云手收步
5.云手開步
6.云手收步
十一、單鞭
1.轉(zhuǎn)體勾手
2.轉(zhuǎn)體上步
3.弓步推掌
十二、高探馬
1.后腳跟步
2.后坐翻手
3.虛步推掌
- 警惕 這類人不能吃香菜
-
香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
- 10個簡單小妙招巧治鼻炎
-
鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
- 高血壓的治療與飲食
-
現(xiàn)在由于生活條件的提高，三高人群也逐漸的擴大年輕...
